- 18.03.2019:
- Zuletzt Online
- 17.03.2019:
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Beitrag erstellt (Methioninarmer/freier Tag Low Carb, Low Protein)
Zitat von Tobi90 im Beitrag #65 Tage low kcal (Tag 1 ca. 1000 und 2-5 600 bei 80kg).10 % Protein, 56 % Fett, 34 % KH.Also 350 g Kartoffeln und ein Spiegelei, in etwas Kokosfett gebraten. Dazu Gemüserohkost ad libitum.Schwupps, Geld gespart.Zum Stichwort Methionin fällt mir grade nochmal das Video von Chris Masterjohn ein, in dem er die Kresser/Kahn-Debatte verarbeitet. Dort gibt es auch einen Abschnitt zu Methionin. Also vielleicht in der Diätwoche auch schön Knochenbrühe (Glycin) trinken :-)
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- 16.03.2019:
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Beitrag erstellt (Diskussion zwischen Veganer und gebildetem Omnivore)
Wer nicht die ganze Debatte gucken will: Chris Masterjohn hat auf youtube eine Zusammenfassung veröffentlicht. Kann das Video momentan leider nicht verlinken, Suche nach Kresser/Kahn Debate sollte aber schnell weiterhelfen.
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Beitrag erstellt (Krämpfe nachts (Waden, Füße))
Ich tippe auch auf: Weniger trinken. Da wird doch viel gleich durchgespült.
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- 14.03.2019:
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Beitrag erstellt (HPU behandeln !)
Zitat von phil (edubily) im Beitrag #18Hat hier jemand diesen HPU Test gemacht und hatte ein negatives Ergebnis?Den Online-Test. Negativ. Und das, trotz solcher Allgemeinplätze: "Während meiner Schullaufbahn gab es Phasen mit schlechten Zensuren." "Ich habe/hatte Appetit zwischen den Mahlzeiten."
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- 04.03.2019:
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Beitrag erstellt (Frage zu Shop-Artikel: Resistentes Dextrin und Darmflora-Komplex)
Ich vermute*, die Empfehlung der Nüchterneinnahme ist darin begründet, dass das Probiotikum durch einen leeren Magen schneller durchwandert und dahin gelangt, wo es wirken soll: In den Darm. Wenn Du etwas isst, wofür im Magen erstmal eine Menge Magensäure ausgeschüttet wird und das lange dort verweilt und "bearbeitet" wird, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass es die Bakterien nicht bis in den Darm schaffen.Insofern: Vor dem Shake und mit soviel Abstand, dass das Probiotikum den Magen schon wie...
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Beitrag erstellt (Schneidebretter aus Holz)
Afri, das bleibt jedem selbst überlassen. Deine Herangehensweise ist aber ja nicht sehr weit von meiner entfernt. :-)Wenn ich mal was sehr Fettiges auf dem Brett schneide, nehm ich natürlich ein bisschen Spülmittel zum Abspülen, das ist klar. Die Geflügel-Hysterie teile ich nicht, esse allerdings auch nur sehr selten Geflügel, weil ich kein ethisch vertretbares bekommen kann.Ich hatte noch nie so etwas wie "Magen-Darm". Das führe ich auch darauf zurück, dass mein Immunsystem immer im Training bl...
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- 03.03.2019:
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Beitrag erstellt (Schneidebretter aus Holz)
Zitat von Don90 im Beitrag #10Achtet ihr bei den Holzbrettern auf etwas?Als Schwäbin kaufe ich natürlich Spätzlesbretter, die sind aus einem Stück gesägt. Mit etwas Leinöl imprägnieren. Falls Du Walnussöl in der Küche hast, geht das auch.Ach so: Meine Mutter hat mir beigebracht, dass man das Brett vor Benutzung kurz kalt abspült, das schließt die Poren.
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Beitrag erstellt (Schneidebretter aus Holz)
Dann kann ich Dir nicht helfen.Ich spüle Brett und Messer einmal kurz unter dem Wasserhahn ab (ohne irgendwelche Spülmittel, die heutige Hygiene führt erst zu unseren gesundheitlichen Problemen), trockne das Messer ab und stell das Brett auf. Das dauert nicht länger, als die Spülmaschine aufzumachen und die Sachen dort reinzustellen und später wieder rauszuräumen. Zumal meine Spülmaschine so selten läuft, dass das Brett beim nächsten Einsatz noch darin stünde und ich kein Schneidbrett hätte ...
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- 02.03.2019:
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Beitrag erstellt (Schneidebretter aus Holz)
Wieso willst die in die Spülmaschine tun? Kurz unterm Wasser abspülen, zum Trocknen aufstellen, fertig.
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- 28.02.2019:
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Beitrag erstellt (Insulinresistenz - Teufelskreis - Widersprüche)
Zitat von La_Nicci im Beitrag #41Ja, ich habe immer gleich nach dem Aufstehen gemessen.Das heißt, Du hast gar nie die Auswirkungen des Essens gemessen? Oder von Bewegung/Sport?Chris Kresser empfiehlt, mal eine Zeitlang so zu messen: Morgens nüchtern (gleich nach dem Aufstehen, nach mind. 12 h Fasten, bisschen Wasser trinken nach dem Aufstehen), nüchtern vor der Mahlzeit, eine Stunde nach der Mahlzeit, zwei Stunden und drei Stunden nach der Mahlzeit. Ich würde mitloggen, was Du gegessen hast und ...
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- 27.02.2019:
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Beitrag erstellt (Insulinresistenz - Teufelskreis - Widersprüche)
Zitat von La_Nicci im Beitrag #34(ich kichere jetzt mal vor mich hin, weil ich mir vorstelle, dass da irgendwo draußen Menschen sind, die echt wirklich tatsächlich Kartoffeln roh essen … sofern das kein Scherz war. So ganz glaube ich es immer noch nicht)Rohe (nicht erhitzte) Kartoffelstärke wird sogar gehypt, wegen der resistenten Stärke darin.Mengenmäßig sollte man aber vorsichtig sein, sonst Gasfabrik, erst recht, wenn jemand zuvor lange low carb lebte. Außerdem werden durch zu viel RS2 diejen...
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Beitrag erstellt (Insulinresistenz - Teufelskreis - Widersprüche)
Zitat von naklar! im Beitrag #21Geht es dir auch mit gekochten Kartoffeln so?Also wenn ich mich damit sattesse ist Heißhunger das Letzte, was ich mir vorstellen kann...Du weißt nicht, wie mächtig Hormone sind. Die zwingen dich dazu, weiterzuessen, auch wenn du komplett satt bist und der Magen spannt ...Und so kann man dann auch mit gesundem Essen (ich nahm vor Jahren 30 Kilo mit Paleo ab) auch zunehmen. Grade wenn man high fat isst, sind Überschusskalorien ganz schnell erreicht. Die Gelüste lass...
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- 26.02.2019:
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Beitrag erstellt (Knochenbrühe)
Die Markknochen kannst für andere Gerichte nehmen, aber man darf sie auch in die Knochenbrühe tun. Nimm Knochen, an denen noch Knorpel und Sehnen und Fleischreste dranhängen. Wenn Du es über Dich bringst, diesen Glibber zu essen, umso gesünder.Der Wackelpudding ist ja das Feine, das, was Du willst (wenn es kalt ist). Warm ist die Knochenbrühe flüssig. Stichwort Kollagen und Gelatine.https://chriskresser.com/the-bountiful-b...ehensive-guide/Hier https://www.thepaleomom.com/why-broth-is-awesome/ n...
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- 25.02.2019:
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Beitrag erstellt (Insulinresistenz - Teufelskreis - Widersprüche)
Zitat von La_Nicci im Beitrag #5Jetzt ist alles klar.Respekt! Mir ist es bis heute noch nicht wirklich klar, obwohl ich schon sehr lange hier mitlese ;-) Ich habe mich mittlerweile darauf zurückgezogen: Insulinresistenz bei mir (fett übergewichtig) kann nur durch negative Energiebilanz behoben werden und dann isses auch egal, wie hoch der KH-Anteil prozentual ist. Zur Zeit ist meine Hormonschieflage, die mir ständig sehr zermürbend einen Fressbefehl diktiert, nicht ganz so schief wie sonst, so ...
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- 24.02.2019:
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Beitrag erstellt (Säure/Basen-Haushalt, Ernährung)
Zitat von Lotti im Beitrag #10Was für Ängste denn? Also lieber Kopf in den Sand stecken und das Unvermeidliche abwarten? Oder wie ist deine Lebensstrategie so? Mir gefällt die Polemik des Textes nicht. Man kann sowas wissenschaftlich-nüchtern argumentieren. Das schätze ich bspw. an Chris Kresser sehr.Stocker schreibtSäuren zerstören Eiweiße! Denkt nur mal, wie so ein Spritzer Zitronensäure im Auge brennt!Säuren sind aggressiv, sie richten Schaden an!Säuren sind reines Gift für unseren Körper!Säu...
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