Sport

Ausdauer- Athlet -Wie kann ich meine Hormone Richtig Einsetzten

 von RF , 21.12.2014 20:02

Hallo liebe Experten,
Ich bin sehr Beeindruckt wieviel Fachwissen hier in diesem Form ist
Da ich aus dem Ausdauersport (Triathlon) komme tue ich mich mit manchen Erklärung nicht leicht
Jahrelanges aerobes Training scheint nicht all zu gut zu sein
Also ich würde gerne einiges ändern
Ich hoffe das ihr mir dabei mit guten Tips und Empfehlungen helfen könnt

Wie sollte ich meinen Fettstoffwechsel optimal trainieren um meine aerobe Leistung zu Steigern?

Was sind Sinvolle NEM dafür ?

Wie sieht die Optimale Ernährung aus ?



Vielen Dank RF

RF
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Ausdauer- Athlet -Wie kann ich meine Hormone Richtig Einsetzten RF 21.12.2014
 

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