Ernährung

Fettreduktion/Leistung Teenager

 von Thomas , 02.06.2014 10:19

Hallo Zusammen,

wollte mal nachfragen wie es Eurer Meinung nach handlebar ist, dass die ganzen Empfehlungen auf Teenager anwendbar sind

Konkretes Beispiel:
Teenagerin 15 jahre, Schwimmerin (3x in der Woche Training + ggf. Wettkämpfe am WE) leichtes zuviel an Körperfett (sag mal so 3-4 Kilo,)

Der Plan wäre es, etwas Körperfett zu reduzieren und wenn möglich die Leistung gleichzeitig zu erhöhen, wobei der Schwerpunkt auf der Fettreduktion liegt (weil sich damit ja auch die Leistung/Zufriedenheit erhöhen könnte.)

Ernährung derzeit "LowCarb" (hat bei mir auch geholfen)

Wäre es sinnvoll in diesem Fall auch schon mit Carnitin zu Supplementieren?
Ggf. noch andere NEM bzw. bestimmte Ernährungsweisen?
Evtl. noch 1x oder 2x in der Woche Krafttraining/HIIT (aber nicht im Studio)?

Oder sagt ihr; "um Gottes willen, nicht bei einem Kind"?

Bin auf eure Meinung gespannt ;)

Thomas
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