Ernährung

Ernährungsempfehlung für Nicht - Freaks :-)

 von naklar! , 25.07.2017 14:42

Hey zusammen,

werde immer mal wieder nach Ernährungsempfehlungen gefragt und möchte den Fragern dann nicht meinen persönlichen Wahnsinn vorschlagen. Ich stecke einfach zu tief drin und betreibe das Ganze mit viel Eifer - weil es mir Spaß macht. Allerdings ist das nicht Normalokompatibel...

Vielleicht möchte gerne jemand meine "Standardantwort" erweitern:

-5 verschiedenfarbige Gemüse am Tag

- mäßig Obst, eher keine Bananen

- Beeren

- Brot am Besten aus Vollkorn/Sauerteig

- wenn möglich, Nudeln aus Reis/Buchweizen

- Kohlenhydrate ansonsten aus Kartoffeln, Süßkartoffeln, eher selten Reis

- 1 bis 2 x pro Woche Fleisch, davon 1 x Leber

- Fette aus nativem Kokosöl, Olivenöl, Walnüssen/Paranüssen, 85% Schokolade

- 1 x pro Woche fetten Fisch

- gerne Eier

- Eiweis aus Whey, Quark, Käse, Fleisch

- wenigstens 5h Abstand zwischen den Mahlzeiten, kein Naschen - nur Wasser


Gruß, Eric


" Ich will mehr Leber, Vater! "

naklar!
Beiträge: 1.660
Registriert am: 15.10.2014

Themen Überblick

Betreff Absender Datum
Ernährungsempfehlung für Nicht - Freaks :-) naklar! 25.07.2017
RE: Ernährungsempfehlung für Nicht - Freaks :-) Sven90 25.07.2017
RE: Ernährungsempfehlung für Nicht - Freaks :-) hans 25.07.2017
RE: Ernährungsempfehlung für Nicht - Freaks :-) Berglöwe 25.07.2017
RE: Ernährungsempfehlung für Nicht - Freaks :-) hans 25.07.2017
RE: Ernährungsempfehlung für Nicht - Freaks :-) Brynhildr 25.07.2017
RE: Ernährungsempfehlung für Nicht - Freaks :-) ChristineH 25.07.2017
RE: Ernährungsempfehlung für Nicht - Freaks :-) Taek 25.07.2017
RE: Ernährungsempfehlung für Nicht - Freaks :-) takko456 25.07.2017
RE: Ernährungsempfehlung für Nicht - Freaks :-) Brynhildr 26.07.2017
RE: Ernährungsempfehlung für Nicht - Freaks :-) ChristineH 26.07.2017
RE: Ernährungsempfehlung für Nicht - Freaks :-) Herr Glücklich 26.07.2017
RE: Ernährungsempfehlung für Nicht - Freaks :-) naklar! 26.07.2017
RE: Ernährungsempfehlung für Nicht - Freaks :-) naklar! 26.07.2017
RE: Ernährungsempfehlung für Nicht - Freaks :-) hans 26.07.2017
RE: Ernährungsempfehlung für Nicht - Freaks :-) Markus 26.07.2017
RE: Ernährungsempfehlung für Nicht - Freaks :-) Chris (edubily) 26.07.2017
RE: Ernährungsempfehlung für Nicht - Freaks :-) hans 26.07.2017
RE: Ernährungsempfehlung für Nicht - Freaks :-) hans 26.07.2017
RE: Ernährungsempfehlung für Nicht - Freaks :-) Markus 26.07.2017
RE: Ernährungsempfehlung für Nicht - Freaks :-) saian 27.07.2017
RE: Ernährungsempfehlung für Nicht - Freaks :-) naklar! 28.07.2017
RE: Ernährungsempfehlung für Nicht - Freaks :-) naklar! 28.07.2017
RE: Ernährungsempfehlung für Nicht - Freaks :-) jfi 28.07.2017
RE: Ernährungsempfehlung für Nicht - Freaks :-) ChristineH 28.07.2017
RE: Ernährungsempfehlung für Nicht - Freaks :-) Chris (edubily) 28.07.2017
RE: Ernährungsempfehlung für Nicht - Freaks :-) hans 28.07.2017
RE: Ernährungsempfehlung für Nicht - Freaks :-) kempi 28.07.2017
RE: Ernährungsempfehlung für Nicht - Freaks :-) Chris (edubily) 28.07.2017
RE: Ernährungsempfehlung für Nicht - Freaks :-) naklar! 28.07.2017
RE: Ernährungsempfehlung für Nicht - Freaks :-) hans 28.07.2017
RE: Ernährungsempfehlung für Nicht - Freaks :-) Chris (edubily) 28.07.2017
RE: Ernährungsempfehlung für Nicht - Freaks :-) MadRichie 29.07.2017
RE: Ernährungsempfehlung für Nicht - Freaks :-) Maggie 30.07.2017
RE: Ernährungsempfehlung für Nicht - Freaks :-) ChristineH 30.07.2017
RE: Ernährungsempfehlung für Nicht - Freaks :-) vera8555 30.07.2017
RE: Ernährungsempfehlung für Nicht - Freaks :-) carpi_flexor_radialis 31.07.2017
RE: Ernährungsempfehlung für Nicht - Freaks :-) jfi 31.07.2017
RE: Ernährungsempfehlung für Nicht - Freaks :-) naklar! 31.07.2017
RE: Ernährungsempfehlung für Nicht - Freaks :-) Berglöwe 31.07.2017
RE: Ernährungsempfehlung für Nicht - Freaks :-) jfi 31.07.2017
RE: Ernährungsempfehlung für Nicht - Freaks :-) kempi 31.07.2017
RE: Ernährungsempfehlung für Nicht - Freaks :-) ChristineH 31.07.2017
RE: Ernährungsempfehlung für Nicht - Freaks :-) Mic 31.07.2017
RE: Ernährungsempfehlung für Nicht - Freaks :-) hans 31.07.2017
RE: Ernährungsempfehlung für Nicht - Freaks :-) kempi 31.07.2017
RE: Ernährungsempfehlung für Nicht - Freaks :-) kempi 31.07.2017
RE: Ernährungsempfehlung für Nicht - Freaks :-) jfi 01.08.2017
RE: Ernährungsempfehlung für Nicht - Freaks :-) jfi 01.08.2017
RE: Ernährungsempfehlung für Nicht - Freaks :-) hans 01.08.2017
RE: Ernährungsempfehlung für Nicht - Freaks :-) ChristineH 01.08.2017
RE: Ernährungsempfehlung für Nicht - Freaks :-) jfi 01.08.2017
RE: Ernährungsempfehlung für Nicht - Freaks :-) jfi 01.08.2017
RE: Ernährungsempfehlung für Nicht - Freaks :-) hans 01.08.2017
RE: Ernährungsempfehlung für Nicht - Freaks :-) Chris (edubily) 01.08.2017
RE: Ernährungsempfehlung für Nicht - Freaks :-) jfi 01.08.2017
RE: Ernährungsempfehlung für Nicht - Freaks :-) ToBeasy 01.08.2017
RE: Ernährungsempfehlung für Nicht - Freaks :-) saian 02.08.2017
RE: Ernährungsempfehlung für Nicht - Freaks :-) H_D 02.08.2017
RE: Ernährungsempfehlung für Nicht - Freaks :-) naklar! 02.08.2017
RE: Ernährungsempfehlung für Nicht - Freaks :-) Tommy 02.08.2017
RE: Ernährungsempfehlung für Nicht - Freaks :-) naklar! 02.08.2017
RE: Ernährungsempfehlung für Nicht - Freaks :-) Berglöwe 02.08.2017
RE: Ernährungsempfehlung für Nicht - Freaks :-) ToBeasy 02.08.2017
RE: Ernährungsempfehlung für Nicht - Freaks :-) Naknappja 25.08.2017
RE: Ernährungsempfehlung für Nicht - Freaks :-) naklar! 25.08.2017
RE: Ernährungsempfehlung für Nicht - Freaks :-) kempi 25.08.2017
RE: Ernährungsempfehlung für Nicht - Freaks :-) Naknappja 25.08.2017
RE: Ernährungsempfehlung für Nicht - Freaks :-) hans 25.08.2017
RE: Ernährungsempfehlung für Nicht - Freaks :-) Naknappja 26.08.2017
RE: Ernährungsempfehlung für Nicht - Freaks :-) hans 26.08.2017
RE: Ernährungsempfehlung für Nicht - Freaks :-) kempi 27.08.2017
RE: Ernährungsempfehlung für Nicht - Freaks :-) ChristineH 27.08.2017
RE: Ernährungsempfehlung für Nicht - Freaks :-) hans 27.08.2017
RE: Ernährungsempfehlung für Nicht - Freaks :-) kempi 28.08.2017
RE: Ernährungsempfehlung für Nicht - Freaks :-) Berglöwe 20.09.2017
RE: Ernährungsempfehlung für Nicht - Freaks :-) carpi_flexor_radialis 21.09.2017
RE: Ernährungsempfehlung für Nicht - Freaks :-) Bernd 14.01.2018
RE: Ernährungsempfehlung für Nicht - Freaks :-) Tobi90 16.01.2019
RE: Ernährungsempfehlung für Nicht - Freaks :-) H_D 16.01.2019
RE: Ernährungsempfehlung für Nicht - Freaks :-) Tobi90 16.01.2019
RE: Ernährungsempfehlung für Nicht - Freaks :-) phil (edubily) 16.01.2019
RE: Ernährungsempfehlung für Nicht - Freaks :-) jfi 16.01.2019
RE: Ernährungsempfehlung für Nicht - Freaks :-) bruno 16.01.2019
RE: Ernährungsempfehlung für Nicht - Freaks :-) Tommy 16.01.2019
RE: Ernährungsempfehlung für Nicht - Freaks :-) Tobi90 16.01.2019
RE: Ernährungsempfehlung für Nicht - Freaks :-) H_D 16.01.2019
 

disconnected Foren-Chat Mitglieder Online 4
Xobor Einfach ein eigenes Forum erstellen