Ernährung

weg von der Essstörung , aber wie ?

 von riddler , 09.08.2015 12:03

Hi ihr Lieben,
Kurz zu mir ich bin 24 Jahre jung und Student, ehemals war ich etwas moppelig jedoch habe ich jetzt bei 1,78m einen relativ angenehmen kfa von etwa 10 Prozent auf rund 75 kg. Ich bewege mich relativ viel circa 10000 Schritte am Tag und gehe 3-4 mal die Woche zum Kraftsport, wo ich nach einem Ganzkörperplan trainiere. Ernährungstechnisch achte ich darauf, dass ich relativ unverarbeitet esse und auf etwa 2400kcal komme, wobei das wohl etwas zu wenig ist ?!?!
Mein generelles Problem besteht aber darin, dass mein Leben wirklich darin besteht sich von Mahlzeit zu Mahlzeit zu schleppen und dauerhaft zusammenzureißen nicht irgendein all you can eat Buffet zu leeren. Ebenfalls besteht das Problem, dass ich keinerlei sättigungsgefühl habe, wenn ich nicht tracke können es locker mal 10000 Kalorien werden und das ohne Probleme. Als Beispiele sind Vllt zu nennen, dass ich keinerlei Probleme habe 2 kg Magerquark oder 1,5kg Kartoffeln zu essen. Hat irgendjemand ähnliche Erfahrungen gemacht ? Und was hat bei ihm/ihr geholfen ? Ich bin über jede Antwort dankbar.

riddler
Beiträge: 95
Registriert am: 04.11.2014

Themen Überblick

Betreff Absender Datum
weg von der Essstörung , aber wie ? riddler 09.08.2015
RE: weg von der Essstörung , aber wie ? terrarianer 09.08.2015
RE: weg von der Essstörung , aber wie ? riddler 09.08.2015
RE: weg von der Essstörung , aber wie ? Chris (edubily) 09.08.2015
RE: weg von der Essstörung , aber wie ? riddler 09.08.2015
RE: weg von der Essstörung , aber wie ? terrarianer 09.08.2015
RE: weg von der Essstörung , aber wie ? riddler 09.08.2015
RE: weg von der Essstörung , aber wie ? terrarianer 09.08.2015
RE: weg von der Essstörung , aber wie ? riddler 09.08.2015
RE: weg von der Essstörung , aber wie ? terrarianer 09.08.2015
RE: weg von der Essstörung , aber wie ? riddler 09.08.2015
RE: weg von der Essstörung , aber wie ? terrarianer 09.08.2015
RE: weg von der Essstörung , aber wie ? riddler 09.08.2015
RE: weg von der Essstörung , aber wie ? justizia 09.08.2015
RE: weg von der Essstörung , aber wie ? riddler 09.08.2015
RE: weg von der Essstörung , aber wie ? Marie 09.08.2015
RE: weg von der Essstörung , aber wie ? terrarianer 09.08.2015
RE: weg von der Essstörung , aber wie ? riddler 09.08.2015
RE: weg von der Essstörung , aber wie ? Marie 09.08.2015
RE: weg von der Essstörung , aber wie ? riddler 09.08.2015
RE: weg von der Essstörung , aber wie ? Marie 09.08.2015
RE: weg von der Essstörung , aber wie ? goodoo 09.08.2015
RE: weg von der Essstörung , aber wie ? riddler 09.08.2015
RE: weg von der Essstörung , aber wie ? Marie 09.08.2015
RE: weg von der Essstörung , aber wie ? riddler 09.08.2015
RE: weg von der Essstörung , aber wie ? Marie 09.08.2015
RE: weg von der Essstörung , aber wie ? riddler 09.08.2015
RE: weg von der Essstörung , aber wie ? Marie 09.08.2015
RE: weg von der Essstörung , aber wie ? justizia 09.08.2015
RE: weg von der Essstörung , aber wie ? riddler 10.08.2015
RE: weg von der Essstörung , aber wie ? Vlad 10.08.2015
RE: weg von der Essstörung , aber wie ? Mic 10.08.2015
RE: weg von der Essstörung , aber wie ? justizia 10.08.2015
RE: weg von der Essstörung , aber wie ? Vlad 10.08.2015
RE: weg von der Essstörung , aber wie ? Mic 10.08.2015
RE: weg von der Essstörung , aber wie ? riddler 10.08.2015
RE: weg von der Essstörung , aber wie ? terrarianer 10.08.2015
RE: weg von der Essstörung , aber wie ? riddler 10.08.2015
RE: weg von der Essstörung , aber wie ? terrarianer 10.08.2015
RE: weg von der Essstörung , aber wie ? riddler 10.08.2015
RE: weg von der Essstörung , aber wie ? terrarianer 10.08.2015
RE: weg von der Essstörung , aber wie ? justizia 11.08.2015
RE: weg von der Essstörung , aber wie ? MarcelW 11.08.2015
RE: weg von der Essstörung , aber wie ? Epe 11.08.2015
RE: weg von der Essstörung , aber wie ? Kessy 11.08.2015
RE: weg von der Essstörung , aber wie ? riddler 11.08.2015
RE: weg von der Essstörung , aber wie ? Marie 13.08.2015
RE: weg von der Essstörung , aber wie ? riddler 13.08.2015
RE: weg von der Essstörung , aber wie ? justizia 13.08.2015
RE: weg von der Essstörung , aber wie ? riddler 13.08.2015
RE: weg von der Essstörung , aber wie ? justizia 13.08.2015
RE: weg von der Essstörung , aber wie ? Marie 13.08.2015
RE: weg von der Essstörung , aber wie ? riddler 19.08.2015
RE: weg von der Essstörung , aber wie ? Marie 19.08.2015
 

disconnected Foren-Chat Mitglieder Online 1
Xobor Einfach ein eigenes Forum erstellen