Blutuntersuchungen/Blutergebnisse/Mineralstoff-Analysen

Wer pimpt mein Blut?

 von Don90 , 13.01.2015 07:59

Hey!

Ich habe vor kurzem ein Blutbild machen lassen und dazu die im Buch angegebenen Werte messen lassen.
Bis jetzt habe ich nur Vitamin D als Zusatz genommen und der Wert sollte passen.

Aufgefallen ist mir aber das Eisen, welches in meinen Augen im unteren Referenzbereich liegt und das Vitamin A, welches eigentlich ausreichend vorhanden ist.

Ich wäre euch dankbar, wenn man mir mal ein paar Dinge dazu sagen könnte. Mein Arzt legt sowas immer ohne wortlos beiseite.

Da ich aber leider kein Held des umrechnens bin, habe ich auch bei manchen Werten keine Ahnung ob sie passen, da im Buch andere Einheiten dazu angegeben sind^^

Ich bitte euch darum unbedingt mein Blut zu pimpen :)

Hier noch ein paar Dinge zu meiner Person:

25 Jahre
männlich
178cm
80kg
Training 2 mal pro Woche Kraft
3-4 mal pro Woche Kampfsport

Arbeite im Büro!

Ernährung "artgerecht"...also kein glutenhaltiges Getreide, keine Hülsenfrüchte und Milch (Käse schon), wenig Pflanzenöle und O6 (Kokosfett und Olivenöl sind bevorzugt, daneben noch Butter und Butterschmalz), Fleisch und Fisch, täglich ne Hand voll Nüsse, Gemüse und Obst in allen Variationen, Eier aus Freilandhaltung, Reis, Kartoffeln, Süßkartoffeln und noch der Rest der da so reinfällt :)

Nahrungsergänzunngen: Fischöl (4-5g O3 tgl), Vitamin D (40000 iE wöchentlich), Whey von ESN (ca 50g tgl), Glutamin (20g tgl).

Hatte vor demnächst mal Kreatin zu testen.

Meine "Problemchen":
- Leicht unreine Haut mit kleinen Rötungen (nur im Gesicht).
- Sehr oft Zungenbelag, trotz gründlicher Mundhygiene mit Zungenschaber und Mundwasser.
- Gelegentlicher "Libidoverlust" während des Aktes.
- Rheumatoide Arthritis (Morbus Bechterew) welche ich aber seit 2 Jahren im Griff habe (keine Schmerzen), meiner Meinung nach durch die artgerechte Ernährung, da es aufgehört hat nachdem ich damit angefangen habe.
- Morgenmüdigkeit aber das vermutlich auf Grund von nur 6-7 Stunden schlaf täglich.
- Bekomme schwer eine athletische Figur zusammen, trotz Training seit 4 Jahren.


Vielen Dank schon mal für eure Hilfe!


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Don90
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