Blutuntersuchungen/Blutergebnisse/Mineralstoff-Analysen

Mein erstes Blutbild

 von carpi_flexor_radialis , 26.11.2015 10:44

Guten Tag! :-)

Mein erstes Blutbild ist sehr ernüchternd. Ich dachte, es sei besser. Zum Glück habe ich das messen lassen.
Gestern erhielt ich die Werte. Da ich noch keine Erfahrung damit habe, wäre ich euch sehr dankbar um eure Hilfe.








Der Vitamin D Wert ist offensichtlich zu tief, den werde ich auffüllen. Denkt ihr, mit 10'000 IE pro Tag machbar? Oder höher dosieren? Ich verwende Burgerstein Vitamin D (liquid).
Der hohe IgE-Wert deutet auf eine Allergie hin. Das einzige, was mir in den Sinn kommt, sind ein paar gerötete Stellen auf der Haut, besonders Halsgegend. Neurodermitis?
T3 ist ebenfalls zu tief, war aber schon immer so. Bin mit meinem Latein am Ende, scheinbar helfen meine NEMs nicht. Zink ist ja auch in Ordnung, oder?
Die Konstellation von leicht zu hohem MCV- und MCH Wert könnte ein Folsäuremangel aufzeigen. B12 ist ja in Ordnung. Den Folsäurewert bekomme ich noch.

Kurz zu mir:
Ich bin 27 Jahre alt, 169cm, 62Kg. Training ca 4x Kraft/Woche und 2-4x Cardio (Fettstoffwechsel).
Bürojob 6-7h pro Tag, jedoch immer zu Fuss untweregs.
Ausgewogene Ernährung, 2200 - 2500 Kcal pro Tag, tendenziell Kohlenhydratbetont (40-50%), Viel Gemüse, Kartoffeln, Reis, Vollkornpasta, Hafer, Hirse,...

NEMS

Pro Tag, durchgehend:
- 15g Wheyprotein
- 4g Omega3
- 8g Glycin
- 15-30mg Zinkgluconat
- 375mg Magnesium-citrat (Diasporal Direct)
- 800mg Calzium
- 900 IE Vitamin D
- 8g Sojalecithin-Granulat (Aurica)

- 1x pro Woche 120-130g Kalbsleber

Phasenweise:
- 10g Citrullinmalat (My-protein, 2:1)
- 1.5g L-Carnitin
- 10-30g RS (Kartoffelmehl)
- 2 x 10 g Glutamin (jeweils morgens nüchtern und PWO)

Welche NEMs soll ich weiter nehmen? Machen die überhaupt noch Sinn? Ehrlichgesagt fühle ich mich ziemlich entmutigt und ratlos.
Bin euch sehr dankbar um eure Hilfe und Interpretationen! :-)

Liebe Grüesse

Edit: Da fällt mir noch ein, ich habe seit ca 6 Jahren keine Erdbeerwoche mehr. Progesteron zu tief? Welche Auswirkungen hat ein so tiefer Wert auf die Gesundheit?


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