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Sinnvolle Werte für das perfekte Multi-Vitamin.

 von marcolino , 12.09.2018 18:07

Hallo,

habe mal die Inhaltsstoffe und Mengen vom Two-Per-Day aufgelistet.
Einige von euch sind ja gerade auf der Suche nach einer Alternative, da manche Werte übertrieben sind.
Würde mich interessieren, welche Werte ihr für sinnvoll erachtet?

Der erste Wert ist im Two-Per-Day drin pro zwei Kapseln. Der Wert in Klammer ist mein Vorschlag mit der entsprechenden NRV in %.
Falls die NRV nicht stimmen sollte, bitte verbessern.

Ihr könnt das Ganze ja kopieren und eure sinnvollen Werte in Klammer einfügen.
Würde mich freuen wenn sich viele daran beteiligen.

Zutaten pro Tagesportion (2 vegetarische Kapseln):

Vitamin A (als 90 % Beta-Carotin und 10 % Acetat) (5.000 IE) 1500 mcg ok 187,5 %
Vitamin C (als Ascorbinsäure, Niacinamid- und Calciumascorbat) 500 mg (250 mg) 312,5 %
Vitamin D3 (als Cholecalciferol) (2.000 IE) 50 mcg ok 1.000 %
Vitamin E (als D-alpha Tocopherolsuccinat, D-alpha-Tocopherol) 67 mg (24 mg) 200 %
Thiamin (Vitamin B1) (als Thiamin HCl) 75 mg (5,5 mg) 500 %
Riboflavin (Vitamin B2) (als Riboflavin-5'-Phosphat) 50 mg (4,2 mg) 300 %
Niacin (als Niacinamid und Niacinamid Ascorbat) 50 mg (40 mg) 250 %
Vitamin B6 (als Pyridoxin HCl, Pyridoxal 5’-Phosphat) 75 mg (5,6 mg) 400 %
Folat (als L-5-Methyltetrahydrofolat-Calciumsalz) 400 mcg ok 200 %
Vitamin B12 (als Methylcobalamin) 300 mcg (10 mcg) 400 %
Biotin 300 mcg 200 mcg 400 %
Pantothensäure (als D-Calciumpantothenat) 50 mg (18 mg) 300 %
Jod (als Kaliumjodid) 150 mcg ok 100 %
Magnesium (als Magnesiumoxid) 100 mg (300 mg) 80 %
Zink (als Zinkcitrat, OptiZink™ Zinkmonomethionin) 25 mg (15 mg) 150 %
Selen (als Natriumselenit, SelenoExcell® Selenhefe, Se-Methyl L-Selenocysteine) 200 mcg (110 mcg) 200 %
Mangan (als Mangancitrat-, gluconat) 2 mg ok 100 %
Chrom [als Crominex™ 3+ Chromium stabilisiert mit Capros Amlaextrakt (Frucht) und PrimaVie™ Shilajit] 200 mcg (100 mcg) 250 %
Molybdän (als Molybdän-Aminosäurechelat) 100 mcg (50 mcg) 100 %
Alpha Liponsäure 25 mg streichen
Bor (als Aminosäurenchelat) 3 mg ok keine NRV
Cholin (als Cholinbitartrat) 20 mg streichen
Inositol 50 mg streichen
Ringelblumenextrakt (Blüte) [standardisiert auf 5 mg trans-Lutein und 155 mcg trans-Zeaxanthin] 11.12 mg streichen
Lykopin [aus LycoBeads® natürlichem Tomatenextrakt (Frucht)] 1 mg streichen
Natürliche gemischte Tocopherole (gamma, delta, alpha, beta) 20 mg ?
Apigenin 5 mg streichen

Was fehlt?

Kupfer (1 mg) 100 %
Calcium (240 mg) 32 %
...?


marcolino
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