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Abnehmen klappt bicht

 von Tommy , 17.06.2016 11:24

Hallo zusammen,
meine Freundin hat aktuell das Problem, dass sich trotz fast täglichem Training (Schwimmen, Aqua Kurse, ergometer, Krafttraining) und moderater Ernährung nicht abzunehmen. Allerdings muss ich dazu sagen, da Sie jetzt erst vor 3 Wochen wieder begonnen hat seit Ende der Schwangerschaft (Geburt April 2015) ich weiß dass ist noch nicht lange Training, aber 400 Gramm Gewichtsverlust erscheint mir f das Trainingspensum trotzdem zu wenig. Sie wiegt bei 1,75m aktuell 98 Kg. Ich meine gerade die ersten 5 Kilo sollten doch schneller gehen. Die Erfahrung habe zumindest ich gemacht als ich früher noch ein schwankendes Gewicht hatte. Ziel sind minus 20kg.

Sie ernährt sich aktuell normal. Weder LC noch LF etc. aber bei der Nahrungsaufnahme und dem Trainingspensum sollte Sie ein deutliches Kaloriendefizit haben. Low carb hatte sie vor der Schwangerschaft mal probiert gehabt aber genauso mit mäßigen Erfolg wie IF (16/8).

Blutwerte haben wir aktuell keine neueren. Schilddrüse im September 2015 war ok.

Habt ihr Ideen? Möchte ihr schon das Erfolgserlebnis der ersten 5kg geben wollen damit sie die Motivation nicht verliert.

Was meint ihr? Zu Ungeduldig? Andere Experimente bei der Ernährung? Etc

Tommy
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