Erfahrungsberichte

Grundstacks übersichtlich und komprimiert

 von TeamCrocop , 06.02.2016 19:33

Hallo zusammen,

habe mich die letzten Tag und Wochen gut eingelesen + Buch + Mail-Abo. Aber bei allen Angaben wird man ja wuschig ;)
Daher habe ich eine Frage/Bitte: Ich weiss, dass der Plan auf jeden individuell einzustellen ist, aber könnten wir mal einen Thread schaffen, in dem wir ganz übersichtlich Grundstacks zusammenfassen?
Also sowas wie:

"Good morning"-Stack
...

"After Breakfast"-Stack
...

"Keep Concentrated"-Stack
...

"Good Night"-Stack
...

Hoffe, ihr versteht was ich meine: nur die Grundsachen, damit diese nicht zur falschen Zeit eingenommen werden, wie zB. morgens schon ne Kelle Tryptophan oder Melatonin ;)
Eventuell könnt ihr ja ergänzen, und/aber wie gesagt, keine utopischen Sachen, die man erst in Buxtehude bestellen muss :P
Mein Vorschlag bis hierhin:

"Good morning"-Stack (nüchtern)
1g Tyrosin
1g Arginin
2g Citrullin-Mallat
0,2g Magnesium
...

"After Breakfast"-Stack (Mahlzeit)
2000IE. Vitamin D3
15ug Zink
0,2g Magnesium
....

"Keep Concentrated"-Stack (Tagesverkauf: Arbeit, Lernen, Uni etc.)
1g Tyrosin
1g Cholin
0,5g DMAE
0,2g Magnesium
Vitamin B Komplex
...

"Good Night"-Stack (nüchtern/vor Mahlzeit)
1g Tryptophan
2g Taurin
2g Glycin
15 ug Zink
0,2g Magnesium
...

Wie gesagt: KEINE Rezeptur, KEINE "auf etwas angepasste Zusammensetzung", sondern der Versuch einer gemeinsamen Erarbeitung eines Grundstacks, an dem sich jeder orientieren und auf sich abstimmen kann.

lg Daniel

TeamCrocop
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