RE: Zink

#16 von Herr Glücklich , 27.04.2015 13:55

Zitat von phil (edubily)

nimm zink zu den mahlzeiten, dann sollte dir nicht übel werden - aber bitte phytinsäure beachten



Meines Wissens hemmt die Phytinsäure nur die Aufnahme der Mineralien der jeweiligen phytinhaltigen Pflanze. Die Mineralien einer gleichzeitigen Mahlzeit oder NEMs sind davon nicht betroffen. Ich glaube, das kommt daher, weil die Bindung der Stoffe schon in der Pflanze geschieht und nicht erst in unserer Verdauung.

Ich kann mich aber auch täuschen. Hab die Info von Felix (Urgeschmack.de).



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RE: Zink

#17 von exii , 27.04.2015 15:23

zink hat aber auch den gleichen pathway wie calcium, oder lieg ich jetzt falsch?
wenn ja, dann ja auch gewisses timing einhalten?


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RE: Zink

#18 von CaptainHungerhaken , 27.04.2015 15:47

50 mg Zink und 500mg Magnesium sind die korrekte Angabe.
4 Kapseln davon sind aber sicher nicht zu empfehlen!


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RE: Zink

#19 von Markus , 27.04.2015 15:49

"50 mg Zink und 500mg Magnesium sind die korrekte Angabe."

Pro Pille? Das wären 3 Gramm alleine für Mg.citrat... eine echte Pferdepille! ich denke daher pro Dosis (3 Pillen?)...


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RE: Zink

#20 von renton11 , 27.04.2015 15:50

Und 0,63mg Kupfer.
Serving Size ist eine Kapsel.



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RE: Zink

#21 von Siggi , 27.04.2015 15:57

Zitat von Don90 im Beitrag #14
Beim empfohlenen Zink Präparat (http://de.myprotein.com/sporternahrung/z...m/10529513.html)

Ist schon Kupfer dabei, benötige ich da dann noch extra Kupfer?

Und derzeit nehme ich ja schon das Zink Gluconat von NOW Foods:
Soll ich das absetzen oder weiter nehmen? Möchte mir nicht zusätzlich auch noch Kupfer kaufen.


Bei dem von dir verlinkten Produkt liegt das Zink als Monomethionin vor und nutzt -wie von Markus beschrieben- damit nicht den selben Transporter wie Kupfer. Eine zusätzliche Kupfer Einnahme ist daher nicht notwendig, sofern du nicht noch weitere Zink Supplemente nimmst. Ich nehme von denen 5 am Tag und die 2PD. In beiden findet sich übrigens auch auch Kupfer wieder.


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RE: Zink

#22 von MaXopA , 27.04.2015 16:01

Was stimmt denn jetzt? Pro Portion? Pro Kapsel? Ich bin leicht verwirrt.

Schaut euch doch mal diese völlig widersprüchliche und irreführenden Aussagen auf der deutschen Seite von MyProtein an:

1) Unter "Überblick": [Portionen pro Behälter: 30] bezogen auf die 90er Dose. Sprich 1 Portion = 3 Kapseln

2) Unter "Empfohlene Verwendung": [Als Nahrungsergänzung nehmen Sie täglich 30-60 Minuten vor dem Zubettgehen 1 Kapsel auf leeren Magen.]

3) Unter "Nährwertangaben": [Menge pro Portion: Zink (in Form von Zink-L-Monomethionin) 30 mg] - also 10mg Zink pro Kapsel?

Da blicke ich ehrlich gesagt nicht durch.


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RE: Zink

#23 von Siggi , 27.04.2015 16:25

Die Nährwertangaben beziehen sich auf 3 Kapseln, also einfach alles durch 3 teilen:

1 Kapseln enthält:
Zink (in Form von Zink-L-Monomethionin) 10 mg
Magnesium (in Form von Magnesiumcitrat) 150 mg
Vitamin B6 (in Form von Pyrodoxin-Hydrochlorid) 3,6 mg
Kupfer (in Form von Kupfer-Aminosäurechelat) 0,5 mg


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RE: Zink

#24 von Don90 , 27.04.2015 16:28

Für welches Produkt nun?


 
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RE: Zink

#25 von severance02 , 27.04.2015 16:37

Auf der englischen Seite steht "Serving Size - 1 Capsule". Per Serving sollen es 50mg Zink sein. Also 50mg pro Kapsel? So dachte ich zumindestens immer und habe auch täglich nur 1 Kapsel genommen.

http://www.myprotein.com/sports-nutritio...m/10529513.html


 
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RE: Zink

#26 von renton11 , 27.04.2015 16:41

Zitat von severance02 im Beitrag #25
Auf der englischen Seite steht "Serving Size - 1 Capsule". Per Serving sollen es 50mg Zink sein. Also 50mg pro Kapsel? So dachte ich zumindestens immer und habe auch täglich nur 1 Kapsel genommen.

http://www.myprotein.com/sports-nutritio...m/10529513.html



Wie dort beschrieben steht es auf der Dose die vor mir steht.
Ja das ist auch für mich sehr verwirrend. ^^


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RE: Zink

#27 von CaptainHungerhaken , 27.04.2015 16:47

Eine einzige Kapsel enthält 50mg Zink und 500mg Magnesium. Das hat mir der Kundendienst dort jedenfalls vor ein paar Wochen so bestätigt.

Daher denke ich auch, dass mehr als zwei Kapseln davon absolut nicht zu empfehlen sind!


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RE: Zink

#28 von Markus , 27.04.2015 17:04

"Eine einzige Kapsel enthält 50mg Zink und 500mg Magnesium. Das hat mir der Kundendienst dort jedenfalls vor ein paar Wochen so bestätigt."

Dies kann ich mir beim besten Willen einfach nicht vorstellen- bei Trimagnesiumdicitrat als Bestcase wären nur 16% Mg elementar enthalten, die Pille wöge also mind. 3 Gramm- das ist ein Teelöffel voll mit Mg-.citrat! Das wäre keine Pille mehr, das wären zwei Uniliver!

Entweder sind 3 Pillen 500mg Mg. elementar oder eine Pille hat 500 mg Mg.citrat, also rund 80mg Mg. elementar. Alles andere halte ich für Quatsch!

Kann bitte mal jemand eine Pille wiegen?


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RE: Zink

#29 von severance02 , 27.04.2015 17:10

1 Kapsel wiegt in etwa 1,3g ~


 
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RE: Zink

#30 von Markus , 27.04.2015 17:12

Danke- also sind die angegebenen Werte für eine Dosis mit 3 Kapseln, der (deutsche) Kundenservice und das Etikett reden Mist!


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