Hat jemand Anhaltspunkte woran man niedrige Testosteronwerte erkennen kann?
Folgende Probleme werde ich einfach nicht los:
Teilweise schwache Libido
Leistungseinbrüche beim Sport
Langsame Fortschritte im Vergleich zu anderen bei Kraft, Körperbau, Ausdauer (die wesentlich weniger Trainieren)
In letzter Zeit oft melancholisch
Generell schnell genervt
Chris schrieb mal, dass viele Männer ein Testosteronproblem haben. Da ich schon einiges an Supps nehme nach einer Messung, dürfte sowas wie O3, Zink, Selen, Jod, Eisen und Vitamin D keine Probleme mehr sein.
Mit 25 Jahren sollten solche Zustände eher nicht auftreten nehme ich an.
Bevor ich mir eine Testosteronmessung aber selbst zahlen muss, dachte ich mal ich frag hier welche Werte genau wichtig wären und ob das überhaupt eine Baustelle sein kann bei mir.
Hier noch ein paar Eckdaten:
25 Jahre
Männlich
Trainingspensum 4-5 mal pro Woche (3-4 mal Kampfsport, 1 mal Kraft)
Ernährung derzeit IF 14/10 5 mal pro Woche
Berufliche Tätigkeit im Büro
Wenn jemand Ideen hat, wäre ich dankbar!
LG