Gelatine

#1 von Don90 , 26.02.2015 11:54

Nimmt hier wer Gelatine? Wenn ja woher bezieht ihr die eigentlich?

Ich hatte vor täglich 10g zu nehmen, evtl wirkt es sich ja auch positiv auf mein Hautbild aus.

Ist die Menge in Ordnung?



 
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RE: Gelatine

#2 von Thomas , 26.02.2015 14:15

ich nehme Gelantine, nehme die von Abtei aus dem DM
250gr 5€
Denke 10gr sind eher sehr wenig
Wenn ich es richtig im Kopf habe schreit Chris hier was von 50gr


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RE: Gelatine

#3 von Don90 , 26.02.2015 14:16

50gr? Da wird teuer^^


 
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RE: Gelatine

#4 von sandman , 26.02.2015 14:20

Gelatine-Hydrolisat...bei Amazon.


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RE: Gelatine

#5 von MaXopA , 26.02.2015 14:29

Wie wär's mit dem Konsum von magerem Corned-Beef? Besteht ja zum Teil auch aus Gelatine.


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RE: Gelatine

#6 von Don90 , 26.02.2015 15:11

Da sind ja ein Haufen Zusatzstoffe drin, oder?


 
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RE: Gelatine

#7 von Markus , 26.02.2015 15:41

Du isst Dosenfleisch? Iihhh.....

Wenn, dann bitte Sülze. Nacksensteak, Schweineschulter oder Haxen. Die enthalten alle viel Bindegewebe, also Collagen.

Das Rinderprotein (Carnopro) von Myprotein ist ebenfalls sehr reich an Gelatine. Oder Gummibärchen: 200 Gramm haben 14 Gramm Gelatine und keine Fruktose.


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RE: Gelatine

#8 von MaXopA , 26.02.2015 15:44

Zitat von Markus im Beitrag #7
Du isst Dosenfleisch? Iihhh.....


Was für ein Dosenfleisch? Es gibt Corned Beef in Scheiben mit gerade mal 2g Fett pro 100g.


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RE: Gelatine

#9 von Markus , 26.02.2015 15:50

Corned Beef ist für mich identisch mit Dose; ich kenne es nicht anders, Gibt es das etwa auch so?


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#10 von MaXopA , 26.02.2015 16:27

Habe das noch nie aus der Dose gegessen. Damals habe ich immer dieses hier gekauft:


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RE: Gelatine

#11 von Don90 , 26.02.2015 16:53

Wenn man wirklich 50g Gelatine aufnehmen soll täglich, dann ist das alles ziemlich teuer hier^^

Habe da eher an Gelatine aus der Apotheke gedacht....aber sogar da bei 50g??


 
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RE: Gelatine

#12 von Karsten , 26.02.2015 17:22

In der Bucht gibt's das kg für 'nen Zehner - die Versandkosten von 3,95 decken weitere Kilos mit ab, wenn Du in größeren Mengen bestellst. Damit kostet die täglichen 50g 50 Cent:
http://www.ebay.de/itm/GELATINE-Rind-Pul...=78034#shpCntId

Der Geschmack ist übrigens gar nicht so schlimm wie Chris es im eBook andeutet. Ist verglichen mit den MP "Essentielle Aminosäuren" geradezu ein Leckerli ;-)

Wer im wesentlichen auf das Glycin aus ist (Anteil in Gelatine 22-24%) der ist mit einem Reinprodukt wie es das zB bei MP gibt (500g für 12,69€) noch besser bedient. Mengenmäßig und preislich.



 
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RE: Gelatine

#13 von Tobi75 , 26.02.2015 20:03

Werde es auch mit 15g Glycin-Pulver/tägl. von MP abdecken.
Ich trinke es zusammen als Mix aus 10g Citrullin-Malat, 2-3g Taurin, 10g L-Glutamin, 2g Cholin, 2g Cystein....zusammen alles relativ zitronig :)



 
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RE: Gelatine

#14 von Siggi , 27.02.2015 12:41

Können wir bitte mal ganz kurz die Vorteile von Gelatine gegenüber reinem Glycin sammeln?

-Gelatine enthält neben dem großen Anteil an Glycin auch noch eine anständige Portion Prolin. Beides ist sehr positiv für das Bindegewebe.
-Gelatine ist eher ein natürliches Lebensmittel, als eine isolierte Aminosäure

Was noch so?


 
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Haribo / Fruktose

#15 von Joe , 27.02.2015 22:32

Hallo Markus,

wie kommst Du drauf, dass Haribo keine Fruktose enthalten?

Die Hauptzutat ist doch Zucker und dann erst kommt der Glukosesirup.

Oder hast Du eine bestimmte Sorte, die nur aus reinem Felsquellwasser, ähh Glykosesirup gebraut wird?

Gruß Joe

PS: Sorry, dass ich das Gelantinethema kurz unterbrochen habe



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