Die +/- 42

#1 von Chris (edubily) , 03.06.2014 13:41

Weil es für viele offensichtlich immer unübersichtlicher wird, es sich aber trotzdem immer im selben Spielraum bewegt, hier noch einmal kurz eine kleine Übersicht:

VitA als Retinol
VitB-Komplex
VitC
VitD
VitE
VitK
Selen
Jod
Zink
Eisen
Mangan
Kupfer
Molybdän
Chrom
Natrium
Kalium
Calcium
Magnesium
Phosphor
Cholin
(aLiponsäure)
Carnitin
Creatin
Taurin
(Q10)
Leucin
Isoleucin
Valin
Histidin
Lysin
Methionin
Phenylalanin
Threonin
Tryptophan
sek. Pflanzenstoffe wie EGCG (Grüntee) oder Resveratrol (Traubenkern)
DHA/EPA/AA - Omega3/Omega6 Fettsäuren

Schwarz markiert sind MBBC (meat based bioactive compounds).

Wie du es schafftst, optimale Werte davon in deinem Blut zu bekommen, das bleibt dir überlassen.


 
Chris (edubily)
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Altern und Langlebigkeit
L-Carnitin, Eisen und das Mitochondrium

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