Mein Wille

#1 von Tom , 31.12.2014 13:10

Mal abgesehen von körperlicher Ertüchtigung, was macht ihr, um euren Willen zu stärken?
Ich mache gerne vor kurzen Trainingspausen einen Satz 20-WH-Kniebeugen. Das dauert dann bis zu 5 Minuten aber dann bin ich zufrieden ^^


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RE: Mein Wille

#2 von EHST , 31.12.2014 15:56

Ich hänge mir gern spontan noch einen 10 oder 20 Minuten-Zirkel (z.b. 8 Liegestütz, 8 Kniebeuge, 8 Bergsteiger) hintenran. Solch Ideen finde ich nach spätestens 3 Minuten ziemlich bekloppt. Und nach jeder Trainingseinheit Ellenbogenstütz. Jede Woche 5 Sekunden mehr. Wenn ich es nicht schaffe, gibt es danach auch kein Essen (bzw. kein Frühstück, weil ich in der Regel immer morgens trainiere). Bisher zum Glück noch nicht vorgekommen.
Jede Form des Belohnungsaufschubs ist ein Schleifen des Willens. Fasten würde ich auch dazu zählen. Die obligatorische kalte Duschen am morgen sowieso.


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