Mittel bei Gelenkbeschwerden?

#1 von BorchardDunkhorst , 05.12.2018 18:50

Hallo,

wer von euch kann mir ein gutes Mittel bei Gelenkbeschwerden empfehlen?


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RE: Mittel bei Gelenkbeschwerden?

#2 von ChristineH , 05.12.2018 21:42

Hallo Borchard,

das ist ein bisschen sehr allgemein gefragt. Was genau für Gelenkbeschwerden sind es? Was tust Du schon dagegen? Wie sieht Deine Ernährung, Dein Alter, Dein Sport aus? (Deine Vorstellung fehlt auch noch)

Hast Du die Forensuche überhaupt schon mal angeworfen?
Zum Beispiel hier reingelesen:
Knieschmerzen
Schwere Kniearthrose


 
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RE: Mittel bei Gelenkbeschwerden?

#3 von Markus , 06.12.2018 07:02

In aller Kürze, eine Entzündungsarme Ernährung: kein Weizen/Roggen/Dinkel/Gerste, kaum Alkohol, kein Zucker, keine Pflanzenfette und -öle (außer solche aus Oliven, Avacados, Ölpalme und Kokos). Bevorzugt essen sollte man dafür alles, was aus dem Meer kommt, Weidetiere, viel Gemüse in allen(!) Farben. Kurkuma ist ebenfalls toll. Wenn das immer noch nichts helfen sollte so kann man auch einige Wochen den Konsum von Milchprodukten probieren einzustellen.

Ansonstem als NEM: MSM (Methylsulfonylmethan), Cissus Quadringularis, Chondroitin und Glucamainsulfat (gibt auch Kombiprodukte).


"Toleranz wächst quadratisch mit dem Abstand zum zugehörigen Problem."
(V. Pispers)


 
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RE: Mittel bei Gelenkbeschwerden?

#4 von wmuees , 06.12.2018 11:26

MSM kann ich auch empfehlen. Hilft mir bei Schmerzen in den Fingergelenken. Ist aber ein Chelatbildner, und raubt Dir Metalle. Also kräftig Zink/Kupfer/Mangan zuführen (zeitversetzt zu MSM).

Chondroitinsulfat ist sehr entzündungshemmend. Ich nehme 3g/Tag. 6g/Tag kann man auch nehmen.

Dazu natürlich ordentlich Kollagen.


 
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RE: Mittel bei Gelenkbeschwerden?

#5 von Tobi90 , 06.12.2018 11:33

Wäre es nicht trotzdem sinnvoll, mal den Auslöser in Erfahrung zu bringen, falls nicht bereits bekannt/offensichtlich? Vor allem, wenn es sich um ein chronisches Problem handelt. Finde die dauerhafte Supplementation von den erwähnten Substanzen als Symptombehandlung nur bedingt sinnvoll als "erste" Maßnahme. Kollagen moderat auch zur Prävention/Unterstützung als Sportler ist was anderes.


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RE: Mittel bei Gelenkbeschwerden?

#6 von marcolino , 09.03.2019 18:19

Hallo Wolfgang,

nimmst du nach wie vor das Chondroitinsulfat von

https://www.glucosamine.com/de/chondroitin

oder hast inzwischen ein anderes?

LG marcolino


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RE: Mittel bei Gelenkbeschwerden?

#7 von wmuees , 10.03.2019 16:11

Ich nehme es weiterhin.


marcolino und Berlinale haben sich bedankt!
 
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RE: Mittel bei Gelenkbeschwerden?

#8 von KingWing , 11.03.2019 16:35

Mehr Informationen wären wirklich nett. Gerade im Rückenbereich sind es häufig auch "nur" muskuläre Verspannungen, die große Schmerzen verursachen. In meinem Fall hat es wahnsinnig geholfen Abends vor dem schlafen gehen Magnesium zu nehmen. Über Nacht konnte sich der Bereich entsprechend entspannen und morgens ist man gut gelaunt und ohne Schmerzen aufgewacht.


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