Weisheitszähne müssen raus -> Essen / Tips?

#1 von sotaba , 10.09.2018 18:54

moin,

am Mittwoch kommen bei mir 2 Weisheitszähne raus. Hat vielleicht jemand Tips wie ich das am Besten überstehe? Kauen wird schwer möglich sein, da auf beiden Seiten ein Zahn rauskommt. Wiege 100kg auf 1,81 bei moderatem Körperfettanteil, trainiere schon ein paar Järchen und esse normalerweise 4 mal am Tag (Reis/Huhn/Gemüse/Kartoffeln/Fleisch/Obst/Beeren usw.).

Milchprodukte fallen ja raus, insofern wohl auch Whey Isolate oder ist das safe?
Was könnte ich an "Essen" vorbereiten damit ich nicht katabol werde?^^
Was ist mit Supps? Lohnt sich irgendwas spezielles? Was sollte ich auf jeden Fall weglassen?
Sonst irgendwelche Tips?

Bin für jeglichen Input dankbar! =)


sotaba  
sotaba
Beiträge: 59
Registriert am: 26.04.2015


RE: Weisheitszähne müssen raus -> Essen / Tips?

#2 von takko456 , 11.09.2018 09:32

Mach es wie der Rühl.

Hähnchenfleisch-Smoothie: https://www.youtube.com/watch?v=-PHJ5_qwJqc

Hähnchen-Banane-Smoothie: https://www.youtube.com/watch?v=NZNDt8_GKgY


Sagt der Arzt zum Patienten: "Da sind Sie ja gerade noch rechtzeitig hergekommen. Morgen wäre es von allein geheilt."


 
takko456
Beiträge: 128
Registriert am: 26.05.2015


RE: Weisheitszähne müssen raus -> Essen / Tips?

#3 von Django , 11.09.2018 21:05

@takko456
Hast Du das mal probiert?


Django  
Django
Beiträge: 164
Registriert am: 24.03.2017


RE: Weisheitszähne müssen raus -> Essen / Tips?

#4 von takko456 , 11.09.2018 22:27

Ja ich ernähre mich nur noch durch solche Smoothies. Ich hab mir deswegen auch alle Zähne ziehen lassen, damit ich sie nicht mehr putzen muss. Ist echt genial.





Nein, natürlich nicht. Hab es noch nie probiert


Sagt der Arzt zum Patienten: "Da sind Sie ja gerade noch rechtzeitig hergekommen. Morgen wäre es von allein geheilt."


 
takko456
Beiträge: 128
Registriert am: 26.05.2015


RE: Weisheitszähne müssen raus -> Essen / Tips?

#5 von Markus , 12.09.2018 11:16

Zitat von sotaba im Beitrag #1
Was könnte ich an "Essen" vorbereiten damit ich nicht katabol werde?^^


Zu aller Erst würde ich mir mal diesen Zahn ziehen (lassen)

Zum Einstieg kannst du hier anfangen: https://www.dietdoctor.com/fasting-muscle-mass


"Wenn Theorie und Praxis im Widerspruch stehen, dann hat immer die Praxis Recht"


 
Markus
Beiträge: 2.717
Registriert am: 28.05.2014

zuletzt bearbeitet 12.09.2018 | Top

RE: Weisheitszähne müssen raus -> Essen / Tips?

#6 von sotaba , 12.09.2018 20:35

Zitat von Markus im Beitrag #5
Zitat von sotaba im Beitrag #1
Was könnte ich an "Essen" vorbereiten damit ich nicht katabol werde?^^


Zu aller Erst würde ich mir mal diesen Zahn ziehen (lassen)

Zum Einstieg kannst du hier anfangen: https://www.dietdoctor.com/fasting-muscle-mass



Naja, ich habe über die Jahre alles von Strength First gelesen und weiß natürlich, dass ein bisschen Fasten sich bestimmt nicht negativ auf die Muskelmasse auswirkt, war auch eher scherzhaft gemeint. Zumal ich ja genug Körperreserven habe. Trotzdem muss bzw. würde ich gern natürlich mal was essen - und da ist halt die Frage was man so essen könnte. Am liebsten natürlich etwas, was die Heilung unterstützt :D

Ein Freundin hat mir erzählt, dass das Spülen mit Kamillen- und Salbeitee absolut Wunder gewirkt hat. Mein Kieferchirug meinte aber ungefragt, dass ich das lassen soll. Kann sich dazu mal jemand äußern? Zu Milchprodukten meinte er auch, dass diese nicht so tragisch wären.


sotaba  
sotaba
Beiträge: 59
Registriert am: 26.04.2015


RE: Weisheitszähne müssen raus -> Essen / Tips?

#7 von Brynhildr , 13.09.2018 09:36

Zitat von sotaba im Beitrag #6
Ein Freundin hat mir erzählt, dass das Spülen mit Kamillen- und Salbeitee absolut Wunder gewirkt hat. Mein Kieferchirug meinte aber ungefragt, dass ich das lassen soll. Kann sich dazu mal jemand äußern? Zu Milchprodukten meinte er auch, dass diese nicht so tragisch wären.

Hi,
es ist wirklich so, daß Salbeitee (der vor allem) und Kamillentee kleine Reizungen und Verletzungen im Mund und in den Schleimhäuten heilen hilft.
Den kann man auch trinken, nicht nur spülen. (ich misch Salbeitee gerne noch mit normalem Früchtetee, für den Geschmack; nur Salbei kann scheußlich schmecken).

Die Milchprodukte sind mit manchen Antibiotika nicht kompatibel, die es manchmal nach Zahngeschichten einzunehmen gilt.
Also: Anleitung beachten.
Wenn Du keine Antibiotika nehmen brauchst, sind auch die Michprodukte kein Problem - manchmal auch nur das Zeitfenster.

Viel Glück!
Bruni



sotaba und Mo haben sich bedankt!
 
Brynhildr
Beiträge: 137
Registriert am: 21.02.2017

zuletzt bearbeitet 13.09.2018 | Top

RE: Weisheitszähne müssen raus -> Essen / Tips?

#8 von zdenka , 22.09.2018 07:39

Leider habe ich deine Frage erst heute entdeckt, aber vielleicht hilft meine Antwort einem anderen...
Meine Empfehlung an meine Patienten bei Weisheitszahn-OP's ist die Einnahme von Wobenzym und Vitamin C. Eine Woche vor der OP 3 x 3 Wobenzym täglich, in der Woche danach 2 x 3 Wobenzym täglich. Bei dem Schema kommt man mit der 100er Packung fast aus, den letzten Abend schenkt man sich dann halt. Das Ganze garniert mit Vitamin C (5g täglich).
Die Patienten haben kaum mit Schwellungen und Blutergüssen zu kämpfen und die Wundheilung ist deutlich beschleunigt. Insgesamt eine sehr gute Investition! Dadurch erübrigt sich praktisch die Sorge um die Ernährung nach der OP...



Mo und sotaba haben sich bedankt!
zdenka  
zdenka
Beiträge: 10
Registriert am: 27.05.2014

zuletzt bearbeitet 22.09.2018 | Top

RE: Weisheitszähne müssen raus -> Essen / Tips?

#9 von Mo , 23.09.2018 16:38

wobenzym ist hochpreisig - kennt jmd. eine alternative?


Mo  
Mo
Beiträge: 360
Registriert am: 16.12.2014


RE: Weisheitszähne müssen raus -> Essen / Tips?

#10 von kurtextrem , 23.09.2018 18:42

Kartoffelbrei, Haferschleim und Griesbrei. Trust me, anderes kriegst du die ersten 24-48h nicht runter.
Danach kannst du alles mögliche in den Mixer hauen. Milch würde ich ggf. erstmal weglassen. Kakao ist klasse, damit sich die Darmbakterien wieder aufbauen :)


 
kurtextrem
Beiträge: 171
Registriert am: 28.02.2016


RE: Weisheitszähne müssen raus -> Essen / Tips?

#11 von Luna , 24.09.2018 06:17

Vitamemzym
enthält in etwa dasselbe, sowohl inhaltlich als auch mengenmäßig, und ist deutlich günstiger
Die Bezugsquelle hab ich im Moment nicht parat, müsste sich aber finden lassen
LG Luna


Mo hat sich bedankt!
 
Luna
Beiträge: 620
Registriert am: 28.05.2014


RE: Weisheitszähne müssen raus -> Essen / Tips?

#12 von sotaba , 28.09.2018 11:17

Danke Leute für den Input :) Vor 7 Tagen kam der zweite Weisheitszahn raus, heute wurden die Fäden gezogen. Außerdem hatte ich 7 Tage Antibiotika, welches heute ausläuft. Hab das letzte mal am 11.09.18 trainiert (am 12.09.18 kam der erste raus). Kann ich bedenkenlos am Montag wieder (leicht) ins Training einsteigen?


sotaba  
sotaba
Beiträge: 59
Registriert am: 26.04.2015


RE: Weisheitszähne müssen raus -> Essen / Tips?

#13 von ChristineH , 28.09.2018 16:16

Nur mal so aus Interesse: Weshalb brauchtest Du ein Antibiotikum?

Ich hab keines bekommen, obwohl bei mir Zahnfleisch aufgeschnitten und Knochen aufgebohrt werden musste, um die Weisheitszähne rauszukriegen. (Und ich hätte es auch nicht genommen, wenn mir eines verschrieben worden wäre.)



 
ChristineH
Beiträge: 805
Registriert am: 31.01.2016

zuletzt bearbeitet 28.09.2018 | Top

RE: Weisheitszähne müssen raus -> Essen / Tips?

#14 von sotaba , 28.09.2018 16:59

Zitat von ChristineH im Beitrag #13
Nur mal so aus Interesse: Weshalb brauchtest Du ein Antibiotikum?

Ich hab keines bekommen, obwohl bei mir Zahnfleisch aufgeschnitten und Knochen aufgebohrt werden musste, um die Weisheitszähne rauszukriegen. (Und ich hätte es auch nicht genommen, wenn mir eines verschrieben worden wäre.)


Naja, beim ersten hatte ich auch keines bekommen. Aber die Extraktion des zweiten war ziemlich brutal und hat stolze 2h gedauert (nur für den einen Zahn), außerdem hatte der Zahn wohl auch eine eigene Arterie oder so, war relativ groß und lag auch ziemlich bescheiden (quer und sehr nah am Nerv). Und man konnte auf dem Röntgenbild wohl auch schon ein paar (chronische) Entzündungen erkennen. Ich denke mal einfach vorsorglich, damit es sich nicht entzündet / dick wird. Klar, Darmflora dies das aber wenn du so eine Tortur hinter dir hast und dein Arzt sagt dir du sollst Antibiotika nehmen, dann nimmst du das einfach =)


sotaba  
sotaba
Beiträge: 59
Registriert am: 26.04.2015


RE: Weisheitszähne müssen raus -> Essen / Tips?

#15 von ChristineH , 28.09.2018 17:21

2-Stunden-OP, da kann ich es dann nachvollziehen.


 
ChristineH
Beiträge: 805
Registriert am: 31.01.2016


   

Eure Top 5 Extrakte, Pulver, Ergänzungsmittel.
Magenschleimhautentzündung ?

disconnected Foren-Chat Mitglieder Online 2
Xobor Einfach ein eigenes Forum erstellen