Welche NEMs nicht um das Training herum nehmen?

#1 von Rossie , 14.03.2018 22:03

Hallo Zusammen,

bekanntermaßen sollten keine zusätzlichen Antioxidantien um das Training (Laufen, Kraftsport) herum genommen werden (Radikale durch Sport werden für Anpassungsvorgänge benötigt bzw. sind deren Auslöser). Dies betrifft wohl die Vitamine ACE, als auch Selen. Wohlgemerkt in höheren Dosen.
Aber wie sieht das mit Mineralien und Spurenelementen aus (Magnesium, Zink, Chrom, Kupfer) sowie Omega 3? Gilt das für diese Stoffe ebenfalls oder ist dies enenfalls mengenanhängig?
Mal schauen, ob hier jemand Bescheid weiß...:-)

Grüße
Rossie


Thorsten


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RE: Welche NEMs nicht um das Training herum nehmen?

#2 von H_D , 18.03.2018 11:31

Noch nicht gelesen, aber vielleicht ist was dabei:
http://blogs.bmj.com/bjsm/2018/03/09/do-...=&utm_campaign=


Don90 hat sich bedankt!
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RE: Welche NEMs nicht um das Training herum nehmen?

#3 von DocMo , 17.04.2018 08:27

Aus eigener Erfahrung: kein Magnesium vor dem Training.

Mein Blutdruck geht dadurch so in den Keller, dass ich nach jedem Satz Kreuzheben beinahe umkippe.


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RE: Welche NEMs nicht um das Training herum nehmen?

#4 von kurtextrem , 20.04.2018 11:03

Hab ne Studie gelesen, die zeigt, dass Mg POTENTIELL die Gainz nach dem Training reduzieren kann. Also safety first: nicht die ersten Stunden danach nehmen. Omega-3 würde ich auch nicht nehmen, ebenso wenig Selen.
Am besten mal auf Examine gehen, und nach "COX" suchen auf den Seiten von den NEMs, die du nehmen willst. Taucht es auf im Zusammenhang mit "surpress" or "reduces" heißt es, dass du es nicht nehmen solltest.


 
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RE: Welche NEMs nicht um das Training herum nehmen?

#5 von BorchardDunkhorst , 05.12.2018 18:53

Hallo,

ich selbst nehme nicht mehr so wirklich NEMs, sondern aktuell
Regenon. Das ist ein Mittel um gut abzunhemen:
https://www.expressdoktor.com/regenon/


BorchardDunkhorst  
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RE: Welche NEMs nicht um das Training herum nehmen?

#6 von naklar! , 06.12.2018 07:49

Zitat von kurtextrem im Beitrag #4
Hab ne Studie gelesen, die zeigt, dass Mg POTENTIELL die Gainz nach dem Training reduzieren kann. Also safety first: nicht die ersten Stunden danach nehmen. Omega-3 würde ich auch nicht nehmen, ebenso wenig Selen.
Am besten mal auf Examine gehen, und nach "COX" suchen auf den Seiten von den NEMs, die du nehmen willst. Taucht es auf im Zusammenhang mit "surpress" or "reduces" heißt es, dass du es nicht nehmen solltest.




Kannst du die verlinken?

Merci, Eric


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RE: Welche NEMs nicht um das Training herum nehmen?

#7 von naklar! , 06.12.2018 07:53

Zitat von BorchardDunkhorst im Beitrag #5
Hallo,

ich selbst nehme nicht mehr so wirklich NEMs, sondern aktuell
Regenon. Das ist ein Mittel um gut abzunhemen:
https://www.expressdoktor.com/regenon/




......?
Hast du überhaupt gelesen, worum es in diesem Thread geht?!
Und mit einem Appetitzügler wirst du langfristig keinen Erfolg beim Abnehmen haben.

Eric


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RE: Welche NEMs nicht um das Training herum nehmen?

#8 von Zopiclon , 06.12.2018 10:22

Ein Amphetamin Derivat ist durch aus gut geeignet zum Sport treiben, steht ja nicht umsonst auf der Doping Liste.
Und ich denke es gibt wenig besseres zum abnehmen.
Aber deswegen zum Junkie werden ???

Gruss


"You need great passion, because everything you do with great pleasure, you do well." -Juan Manuel Fangio


 
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RE: Welche NEMs nicht um das Training herum nehmen?

#9 von naklar! , 06.12.2018 10:30

Nuja - nur heißt die Überschrift eben " Welche NEMs NICHT um das Training herum nehmen ". :-)
Und:
Wer seinen Appetit kurzfristig - auch mittels dieses Derivates - zügelt wird LANGFRISTIG einen ganz netten Jojo-Effekt verzeichnen.
Wer es langfristig nimmt, wird zum Junkie :-)
Da hast du völlig recht!


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RE: Welche NEMs nicht um das Training herum nehmen?

#10 von Tobi90 , 06.12.2018 11:38

Also kein Magnesium in den Shake nach dem Krafttraining?

Keine Leber zum Abendessen vor/nach dem Training (VitA?) Oder doch eher wenig Real-Life-Relevanz?


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RE: Welche NEMs nicht um das Training herum nehmen?

#11 von naklar! , 06.12.2018 11:58

Zu Mag. würde ich mir gerne die Studie ansehen. Zur Leber:

Würde das Thema Antiox. etc. ums Training gefühlsmäßig auf hochdosierte NEMs beschränken und echte Lebensmittel außen vor lassen.

Gruß, Eric


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RE: Welche NEMs nicht um das Training herum nehmen?

#12 von Zopiclon , 06.12.2018 17:20

Zitat
Würde das Thema Antiox. etc. ums Training gefühlsmäßig auf hochdosierte NEMs beschränken und echte Lebensmittel außen vor lassen.



sehe ich auch so


Gruss


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