RE: Wieviel KH?

#16 von Zopiclon , 14.02.2018 08:23

Zitat

Spaziergänge sind kein training.
das ist Entspannung


Richtig

Zitat
Steigerung der zeitlichen Betätigung oder der Intensität.


Das ist Training


Gruss


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RE: Wieviel KH?

#17 von Mo , 14.02.2018 15:03

sie ist keine 90 Jahre alt.

ud sie hat auch nicht gerade eine grosse Bauch-OP gehabt.

sie ist eine junge Frau und die darf schwitzen und schwere Gewichte heben.
natürlich langsam anfangend.


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RE: Wieviel KH?

#18 von Mupfelchen , 14.02.2018 15:24

Ja, wenn es mir halbwegs gut ginge, wäre das auch machbar.

Ich bin total erschöpft und froh; wenn ich meinen Alltag halbwegs schaffe. Deswegen schaue ich Ja, dass ich wenigstens ne halbe Stunde am Tag rauskomme...

Was die Blutwerte anbelangt, lasse ich nächste Woche neue machen.

Aber Selen, Eisen, VitD ist gut. (Sprich: obere Norm)


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RE: Wieviel KH?

#19 von Zopiclon , 14.02.2018 16:36

Zitat

natürlich langsam anfangend.



sag ich doch

in welchem Tempo die Steigerung möglich ist wird ihr der Körper schon sagen.
Wo man anfängt ist egal, wo man endet ist von belang.






Gruss


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