RE: Temporäre Kalorienrestriktion

#106 von naklar! , 19.03.2015 11:57

Hey Don, du hast doch diesbezüglich schon einen anderen Thread eröffnet - ist nicht unbedingt Forenhygienefördernd, die selbe Sache auf 2 Kanälen zu besprechen...

Nicht böse gemeint, Eric


 
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RE: Temporäre Kalorienrestriktion

#107 von Don90 , 19.03.2015 11:58

Hatte hier mal schon das Thema angeschnitten, war mir jetzt unsicher wo es besser hin passt. Aber du hast recht...kanns leider nicht mehr bearbeiten.


 
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RE: Temporäre Kalorienrestriktion

#108 von H_D , 23.03.2015 20:52


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RE: Temporäre Kalorienrestriktion

#109 von Don90 , 23.03.2015 22:04

Danke!!


 
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RE: Temporäre Kalorienrestriktion

#110 von Don90 , 24.03.2015 19:01


 
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RE: Temporäre Kalorienrestriktion

#111 von Don90 , 13.04.2015 07:34

Ich habe wiedermal eine Frage zu IF, vermutlich eine sehr grundlegende die bestimmt schon irgendwo aufgetaucht ist aber ich leg mal los:

Ich habe erst dieses Wochenende wieder mit einem Trainer gesprochen (von dem ich sehr viel halte) und da viel das Thema Ernährung bei Sport.
DIe Kernaussage am Ende war, dass der Körper zuerst Glukose als Energielieferant bereitstellt und danach bevor er das Fettgewebe angreift, auf die Muskulatur geht. Da der Körper eher auf Muskeln verzichten will als auf Fett.
Ein ziemlich alter Hut den vermutlich alle kennen.

Kann mir mal jemand kurz erklären ob das so stimmt, bzw wo im Buch ich zu dem Thema nochmal lesen kann?

LG


 
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RE: Temporäre Kalorienrestriktion

#112 von EHST , 13.04.2015 17:31

Würde es stimmen, dann bräuchte man gar keine Oxidation von Fettsäuren, da der Mensch vorher stirbt.

Hast Du ihn denn richtig verstanden? Solch Aussage ist schon ziemlich hanebüchen.

Hast Du das Buch gelesen? Tu es!



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RE: Temporäre Kalorienrestriktion

#113 von phL , 14.04.2015 13:42

Das kommt sicherlich immer darauf an, ob der Fettstoffwechsel auch trainiert ist. Wenn das der Fall ist, wirst du sicherlich überwiegend freie Fettsäuren aus dem Fettgewebe oxidieren, da ja (sofern ich mich recht entsinne) auch das ausgeschüttete Wachstumshormon einen Muskelschutz beim Fasten bietet. Steht m.M.n. irgendwo auf Aesirsports ein Artikel zu.


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RE: Temporäre Kalorienrestriktion

#114 von Siggi , 14.04.2015 16:15

Dann würden Raubtiere, die mal keinen Jagderfolg haben in einen Teufelskreis geraten und alle verhungern...

Der Löwe baut nach einem Misserfolg bei der Jagd auch keine Muskeln ab. Dann fastet er halt mal ein paar Tage mehr. Du brauchst ja nach dem Training auch keine Nährstoffe um deine Muskulatur zu erhalten. Die Hormone regeln das! Mutter Natur hat sich schon etwas dabei gedacht bei der Entwicklung der erfolgreichen Jäger.

Nach 48 Stunden Fasten bringst du 10 % mehr Leistung als sonst...



 
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