Liste mit voll- unvollständigen pflanzlichen Eiweißquellen gesucht.

#1 von marcolino , 14.08.2017 10:57

Kennt zufällig jemand eine Liste/Internetseite mit vollständigen und unvollständigen pflanzlichen Eiweißquellen.
Super wäre, wenn wenigstens 10 vollständige und 10 unvollständige beschrieben werden.
Mit vollständig und unvollständig meine ich die essentiellen Aminosäuren!

Gruß
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RE: Liste mit voll- unvollständigen pflanzlichen Eiweißquellen gesucht.

#2 von marcolino , 14.08.2017 17:11

Falls jemandem noch Lebensmittel einfallen, bitte Liste vervollständigen. Lieben Dank...

Vollständige pflanzliche Eiweiße enthalten in:
• Quinoa
• Buchweizen
• Hanf Samen
• Chia Samen
• Spirulina
• Sojaprodukte

Unvollständige pflanzliche Eiweiße enthalten in:
• Nüsse
• Samen
• Hülsenfrüchte
• Getreide
• Gemüse


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RE: Liste mit voll- unvollständigen pflanzlichen Eiweißquellen gesucht.

#3 von jfi , 15.08.2017 08:51

Vollständige: Chlorella


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