Gut microbiota induce IGF-1 and promote bone formation and growth

#1 von Markus , 18.07.2017 09:23

Die richtige Darmflora und Ballaststoffe voprausgesetzt werden im Darm SCF=kurzkettige Fettsäuren freigesetzt und diese wiederum erhöhen IGF1- im Serum. Und somit u.a. die Erholungskapazitäten, die Proteinsysnthese, die Fettverbrennung sowie den Knochenstoffwechsel. Also wieso HGH spritzen und nicht stattdessen einfach Resistente Stärke einnehmen? Übrigens, lactobacillus reuterii ist einer der bekanntesten Produzenten von SCF...


Zitat
New interventions are needed to improve bone health and reduce the risk for osteoporosis and fracture. Dysbiosis is increasingly linked to metabolic abnormalities, although the effect of the microbiota on skeletal health is poorly understood. Previous studies suggest microbiota are detrimental to bone by increasing resorption. In this report, we show that the gut resident microbiota promote bone formation, as well as resorption, with long-term exposure to microbiota resulting in net skeletal growth. Microbiota induce the hormone insulin-like growth factor 1 (IGF-1), which promotes bone growth and remodeling. Short-chain fatty acids (SCFAs), produced when microbiota ferment fiber, also induce IGF-1, suggesting a mechanism by which microbiota affect bone health. Manipulating the microbiome or its metabolites may afford opportunities to optimize bone health and growth.

Abstract
Appreciation of the role of the gut microbiome in regulating vertebrate metabolism has exploded recently. However, the effects of gut microbiota on skeletal growth and homeostasis have only recently begun to be explored. Here, we report that colonization of sexually mature germ-free (GF) mice with conventional specific pathogen-free (SPF) gut microbiota increases both bone formation and resorption, with the net effect of colonization varying with the duration of colonization. Although colonization of adult mice acutely reduces bone mass, in long-term colonized mice, an increase in bone formation and growth plate activity predominates, resulting in equalization of bone mass and increased longitudinal and radial bone growth. Serum levels of insulin-like growth factor 1 (IGF-1), a hormone with known actions on skeletal growth, are substantially increased in response to microbial colonization, with significant increases in liver and adipose tissue IGF-1 production. Antibiotic treatment of conventional mice, in contrast, decreases serum IGF-1 and inhibits bone formation. Supplementation of antibiotic-treated mice with short-chain fatty acids (SCFAs), products of microbial metabolism, restores IGF-1 and bone mass to levels seen in nonantibiotic-treated mice. Thus, SCFA production may be one mechanism by which microbiota increase serum IGF-1. Our study demonstrates that gut microbiota provide a net anabolic stimulus to the skeleton, which is likely mediated by IGF-1. Manipulation of the microbiome or its metabolites may afford opportunities to optimize bone health and growth.

http://www.pnas.org/content/113/47/E7554


«I also think it’s safe to suggest that since our ancestors were undoubtedly active on a regular basis, their robust bone densities indicate a pretty decent physique – unless they somehow found a steady source of fructose-rich honey, continuously gorged on root strips fried in a hollowed-out buffalo skull filled with boiling tallow, and developed an insulin-resistant belly to cover up those muscles.« (Mark Sisson)


 
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RE: Gut microbiota induce IGF-1 and promote bone formation and growth

#2 von Chris (edubily) , 19.07.2017 20:13

Sehr cool!


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RE: Gut microbiota induce IGF-1 and promote bone formation and growth

#3 von marcolino , 19.07.2017 22:30

Welche Produkte?
Welche Dosierungen?


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RE: Gut microbiota induce IGF-1 and promote bone formation and growth

#4 von Zopiclon , 20.07.2017 07:45

Fermentiertes Gemüse


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RE: Gut microbiota induce IGF-1 and promote bone formation and growth

#5 von Markus , 20.07.2017 14:33

Zitat von marcolino im Beitrag #3
Welche Produkte?
Welche Dosierungen?


Ich habe dieses Produkt in meinem Shake. "Gestreckt" mit der halben Menge an Inulin. Davon dann 5 bis 8 Gramm am Tag.


«I also think it’s safe to suggest that since our ancestors were undoubtedly active on a regular basis, their robust bone densities indicate a pretty decent physique – unless they somehow found a steady source of fructose-rich honey, continuously gorged on root strips fried in a hollowed-out buffalo skull filled with boiling tallow, and developed an insulin-resistant belly to cover up those muscles.« (Mark Sisson)


 
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RE: Gut microbiota induce IGF-1 and promote bone formation and growth

#6 von H_D , 21.07.2017 06:29

Wann nimmst du das Markus?
Kannst du schon von einer Wirkung berichten, sofern das überhaupt möglich ist?


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RE: Gut microbiota induce IGF-1 and promote bone formation and growth

#7 von Markus , 25.07.2017 08:22

Morgens, nüchtern. Und ggf. nachmittags. Bislang merkt man es an der Stuhlmenge- ich muss öfters wieder einen extra Eimer Wasser zur Hilfe nehmen weil es die WC-Spülung alleine nicht mehr schafft


«I also think it’s safe to suggest that since our ancestors were undoubtedly active on a regular basis, their robust bone densities indicate a pretty decent physique – unless they somehow found a steady source of fructose-rich honey, continuously gorged on root strips fried in a hollowed-out buffalo skull filled with boiling tallow, and developed an insulin-resistant belly to cover up those muscles.« (Mark Sisson)


 
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#8 von Stockinger , 25.07.2017 08:41

Bei 5-8g/d kann es dann aber wohl kein Mengenproblem sein, sonder eher ein Konsistenzproblem, oder?


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RE: Gut microbiota induce IGF-1 and promote bone formation and growth

#9 von Markus , 25.07.2017 09:12

Nöö, Konsistenz ist wunderbar. Die Menge hat eher das Faß zum Überlaufen bzw. das Rohr zum Verstopfen gebracht, denn diese kam ja "on the top".

Die Diskussion erinnert mich irgendwie an folgenden epischen Thread im Haustechnikforum:

http://www.haustechnikdialog.de/Forum/t/19886/Grosse-Haufen


«I also think it’s safe to suggest that since our ancestors were undoubtedly active on a regular basis, their robust bone densities indicate a pretty decent physique – unless they somehow found a steady source of fructose-rich honey, continuously gorged on root strips fried in a hollowed-out buffalo skull filled with boiling tallow, and developed an insulin-resistant belly to cover up those muscles.« (Mark Sisson)


 
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RE: Gut microbiota induce IGF-1 and promote bone formation and growth

#10 von Stockinger , 25.07.2017 10:05

klickst du in meinem Beitrag auf "Mengenproblem"...

Aber Recht hast du. Der Thread war wirklich episch.


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RE: Gut microbiota induce IGF-1 and promote bone formation and growth

#11 von jfi , 25.07.2017 10:41

Zitat von Markus im Beitrag #7
Morgens, nüchtern. Und ggf. nachmittags. Bislang merkt man es an der Stuhlmenge- ich muss öfters wieder einen extra Eimer Wasser zur Hilfe nehmen weil es die WC-Spülung alleine nicht mehr schafft hmm]


Na das hört sich ja herrlich und befreiend an

Dazu noch den Squatty Potty nehmen und es kommen quasi Sachen wieder raus die du vor 15 Jahren gegessen hast, oder?

Wie ist es denn eig bei der Einnahme von resistentem Dextrin und Inulin im Bezug auf die Einnahme von Lugolscher Lösung?
Also wie lange muss man dazwischen Zeit lassen?

LG Jens


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RE: Gut microbiota induce IGF-1 and promote bone formation and growth

#12 von marcolino , 25.07.2017 11:37

Dosierung ca. 3g Darmflora-Komplex und 3g Inulin täglich, richtig Markus?


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RE: Gut microbiota induce IGF-1 and promote bone formation and growth

#13 von Tommy , 25.07.2017 11:54

Wollte ich auch grad Fragen welche Produkte du genau nimmst Markus


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