Suche "Mobilitäts" Channel

#1 von Sven , 23.01.2017 11:26

Hallo zusammen,

suche für die (entspannten) Abendstunden einen (Youtube) Channel der praktische Trainings zu Mobilität/Dehnung/Haltung anbietet.
Am besten gleich zum mitmachen.

Habt ihr da Tipps?

Dankeschön


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RE: Suche "Mobilitäts" Channel

#2 von Markus , 23.01.2017 11:29

Kelly Starrett

https://www.youtube.com/user/sanfranciscocrossfit

mach einfach die MobilityWOD der Reihe nach.


»Die Eliten und Politiker sind so abgehoben von der Realität, die kümmert wirklich nur noch ihre privaten Luxusprobleme, die sie nur in politische Korrektheit verpacken, um sie durchsetzen zu können.«


 
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RE: Suche "Mobilitäts" Channel

#3 von Sven , 23.01.2017 11:44

Danke Markus, das ist ja super. Der Kelly quatscht noch bisserl viel bevor es losgeht

Den habe ich noch gefunden:
https://www.youtube.com/channel/UCOgY7fH...DjZQ_fRA/videos

Schöner Titel

Zitat
Schritt für Schritt Transformation Eines Verspannten Losers zu Maximaler Beweglichkeit und Leistung


"Free your mind and your ass will follow!"


 
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#4 von Taek , 23.01.2017 11:48

Strong & Flex sind doch garnicht so schlecht... (YouTube)



 
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zuletzt bearbeitet 23.01.2017 | Top

RE: Suche "Mobilitäts" Channel

#5 von simple , 23.01.2017 11:52

Bin auch für Kelly Starret. Sein Buch ist auch sehr gut!


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RE: Suche "Mobilitäts" Channel

#6 von t0my89 , 23.01.2017 14:49

Ich kann den Kanal von Benni Heizmann sehr empfehlen. Er lehnt sich sehr an Starrett (teilweise auch Ido Portal) an und fasst sich immer recht kurz & präzise.
Hier mal n gutes Beispielvideo: https://www.youtube.com/watch?v=sqmQP4xENqs


 
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#7 von MadRichie , 23.01.2017 15:40

Gestern über Tom Merrick gestolpert, hat auch ganz gute Mobility Videos parat.
https://www.youtube.com/channel/UCU0DZhN...SaYljg/featured


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RE: Suche "Mobilitäts" Channel

#8 von Bernd , 24.01.2017 13:11

Hallo Sven,

falls es Dir neben Mobilität allg. auch um das Thema Rücken (Wirbelsäulenmobilität, Korrektur verschiedener Rücken-bzw. Wirbelsäulenproblematiken etc.) gehen sollte, kann ich dieses Buch sehr empfehlen.

https://www.amazon.de/R%C3%BCcken-Repara...BCckenreparatur

Ein sehr fundierter und interessanter Ansatz, der z. B. das Thema Dehnen, Yoga, Pilates durchaus kritisch sieht, natürlich auch begründet weshalb und was der WS und dem Rücken insg. besser tut. Vor allem auch im Alltag und beim Sport.

Gruß Bernd


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RE: Suche "Mobilitäts" Channel

#9 von Sven , 27.01.2017 08:44

Hi Bernd,

danke für deinen Buchtipp - tatsächlich zwickt es mich schon ewig im unteren Rückenbereich.
Werde mir das Buch als Ergänzung holen - hoffe nur dass es nicht wieder im Gegensatz zu den Mobility Übungen steht die ich jetzt angefangen habe
Versuch macht kluch...


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RE: Suche "Mobilitäts" Channel

#10 von Bernd , 27.01.2017 09:22

Hallo Sven,

ich finde das Buch insg. sehr lesenswert. Der Autor legt nachvollziehbar dar, warum weniger gerade bei der WS oft mehr ist und wann gewisse Dehnungs-und Mobilitätsgeschichten nicht unbedingt sinnvoll oder eine Lösung des Problems sind. Und weshalb, gerade wenn man eben schon Probleme hat. Insofern ist es sicher nicht verkehrt sich darüber eine Meinung selbst zu bilden, wenn man diese Probleme loswerden möchte und dann zu entscheiden, wie man weitermacht.

Gruß Bernd


Bernd  
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RE: Suche "Mobilitäts" Channel

#11 von jfi , 09.03.2017 16:55

Prof. McGill ist der führende Experte im Thema Rückengesundheit, der hat auch demletzt in dem Podcast "The Flowgrade Show" ein Intervies gegeben..sehr hörenswert!

Was ich als Mobility- und Trainings-Channel noch empfehlen kann, ist Mind Pump TV

Super Content zu Training, Mobility, demletzt auch eine Serie zu Rückenschmerzen gebracht. Die laden btw täglich neue Videos hoch :)

LG Jens


"The only place where fitness comes before health is in the dictionary."


 
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