Ferritin

#1 von thorus , 01.10.2016 16:22

Hallo,

wie in meiner Vorstellung erwähnt muss ich leider
Protonenpumpenhemmer einnehmen. Es ist ja nicht unbekannt, dass
eine pH-Wert-Änderung im Magen zu Resorptionsstörungen von Mikronährstoffen
führen kann.
Vor ca. 1 Jahr lag mein Ferritin-Wert bei 15 ng/ml. Nach 6 Eiseninfusionen
(1 / Woche) dann bei 95. Der aktuelle Werte liegt nun bei
55. Wie erwartet geht der Wert wieder nach unten.
Bin kein Veganer, 2-3 mal die Woche Fleisch und auch Eier sowie Milchprodukte
stehen neben Gemüse und Obst auf meinen Speiseplan.
Mein Plan ist jetzt via Infusionen den Ferritinwert wieder so auf 100 zu bekommen.
Würde mich über ein paar Tipps freuen wie ich meinen Ferritinwert über NEMs
ohne Infusionen konstant halten könnte (so um 100).

VG
Thorus



 
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RE: Ferritin

#2 von Markus , 01.10.2016 19:32

Viele schaffen dies mit Eisen-Bisglycinat recht gut. Deinen B12-Wert solltest du bei PPI auch kennen, denn es kommt mit der Zeit zu einem Mangel da ds Vitamin schlecht aufgenommen wird.


"Wer sich stets viel geschont hat, der kränkelt zuletzt an seiner vielen Schonung. Gelobt sei, was hart macht.“
(Friedrich Nietzsche)


 
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RE: Ferritin

#3 von thorus , 01.10.2016 21:55

Danke Markus,
für den Hinweis.
B12 substituiere ich seit letztem Jahr (sublingual). Das geht sehr gut.

VG
Thorus


 
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RE: Ferritin

#4 von thorus , 08.10.2016 20:38

Hallo,
würde gerne noch kurz was zur Eiseneinnahme wissen.

Bekannt ist mir, das Eisen und Magnesium zusammen nicht geht, Vitamin C soll die
Eisenresorption unterstützen.

Welcher zeitliche Abstand sollte eurer Meinung nach zwischen der Eisen- und
Magnesiumaufnahme bestehen?

Gibt es was hinsichtlich Eisen und Aminosäuren bzw.
Antioxidantien zu beachten?


VG
Thorus


 
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