Einkaufsliste und Ernährungstagebuch

#1 von Dennis , 12.07.2015 21:03

Moin,

Besteht Interesse das wir soetwas hier sammeln? Gibt bestimmt viele Anregungen und neue Ideen auch für die Profis.

Gruß
Dennis


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RE: Einkaufsliste und Ernährungstagebuch

#2 von Gravity81 , 12.07.2015 21:09

Rezepte, Einkaufslisten etc. Immer her damit :)


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RE: Einkaufsliste und Ernährungstagebuch

#3 von Dennis , 13.07.2015 07:34

Dann lasst uns doch hier Einkaufslisten sammeln und ernährungstagebücher separat erstellen.


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RE: Einkaufsliste und Ernährungstagebuch

#4 von Dennis , 20.07.2015 20:09

Ich fang mal an:

Magerquark
Putenfleisch
Käse
Mich fettarm
Joghurt fettarm
Lachs
Thunfisch
Obst
Gemüse
Kartoffeln
Kräuterquark


Dennis  
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RE: Einkaufsliste und Ernährungstagebuch

#5 von EHST , 20.07.2015 20:52

Was ist mit Klopapier?

Mal ehrlich. Was soll denn so eine bloße Auflistung bringen? Rezepte mögen ja interessant sein, weil sie anregen, aber so ein Einkaufszettel ist doch etwas dürftig und absolut uninteressant.


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RE: Einkaufsliste und Ernährungstagebuch

#6 von justizia , 20.07.2015 21:03

Joooh find ich auch


Lebenskunst ist die Kunst des richtigen Weglassens - das fängt beim Reden an und hört beim Dekolleté auf.


 
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RE: Einkaufsliste und Ernährungstagebuch

#7 von Marie , 20.07.2015 21:22

Nee, da muss ich Dennis verteidigen!

Hier sind viele junge Leute unterwegs, die nicht unbedingt gelernt haben, sinnvoll einzukaufen.

Ich finde die Idee nicht abwegig, weil es Ungeübten doch helfen kann, nicht wie Ochs vor dem Berg im Geschäft zu stehen.

Klar, Colabüchsen &Co sind jedem bekannt, nicht aber immer die sinnvollen Sachen.
Was man so für Grundzutaten braucht, ist nicht jedem, der anfängt, sich mit der Materie auseinanderzusetzen und die Ernährung umzustellen, klar.

Ich führe seit fast 50 Jahren einen Haushalt, trotzdem ist ein Einkaufszettel/Liste sehr hilfreich.

Habe mir so eine Dauerliste zusammengestellt, die ich durchgehe.
Für jeden Oberbegriff eine Spalte, darunter die Sachen, die wir meistens so essen oder im Haushalt brauchen.
Die ist laminiert, sodass sie nicht vergammelt und steckt immer in der Tasche.

Dadurch brauche ich mir nicht jede Woche neu was zu überlegen.

LGM


 
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RE: Einkaufsliste und Ernährungstagebuch

#8 von Don90 , 21.07.2015 07:58

Ich finde eine Einkaufsliste auch interessant, evtl habe ich ja manches noch nicht entdeckt im Supermarkt :)

Ich versuche alles was doppelt ist nicht aufzuschreiben, sondern nur die neuen Sachen zu erwähnen :)

Büffelmozarella
Dosenfisch
80-prozentige Schokolade
Buchweizenmehl
Süßkartoffeln
Kochbananen


 
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RE: Einkaufsliste und Ernährungstagebuch

#9 von OnkelPaul , 21.07.2015 12:11

Ich finde es auch gut. Nach 20 Jahre Fehlernährung hat man verlernt mal nach rechts und links zu schauen. Teilweise weiß man auch gar nicht, wozu man ein Lebensmittel verwenden sollte. Ich bin mir ziemlich sicher, dass ich 80% aus dem Supermarkt gar nicht ansehe. Vor allem jetzt, wo ich mich besser ernähre, fülle ich den Einkaufswagen zur Hälfte schon bei der Gemüsetheke und komme noch weniger an anderen (mit meist schlechten Sachen gefüllten) Regalen vorbei. Wenn ich hier ein Lebensmittel lese, was ich noch nicht kenne, ist es ein netter Trigger danach zu recherchieren. Außerdem sind in dem Forum eine ganz bestimmte Sorte Mensch unterwegs. Zu sehen, wie andere Gleichgesinnte einkaufen gibt einem wieder Anreize für sich selbst.

Und sind wir mal ehrlich: zu 75% geht es hier im Forum um Dinge, die im Mund landen .



 
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zuletzt bearbeitet 21.07.2015 | Top

RE: Einkaufsliste und Ernährungstagebuch

#10 von OnkelPaul , 21.07.2015 12:17

@Don: was machst du aus Buchweizenmehl?


 
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RE: Einkaufsliste und Ernährungstagebuch

#11 von OnkelPaul , 21.07.2015 12:23

TK Gemüse (Brokoli, Blumenkohl, diverse Mischungen)
TK Beeren (Himbeeren, Heidelbeeren, Erdbeeren, Brombeeren)
Hähnchebrust
Steaks zum Grillen + Kopfsalat / Tomaten etc.
Hackfleisch (gemischt)
Milch (3,8% ... muss schmecken, wenn ich mal was trinke)
Joghurt (3,8%, nur am WE mit Nüsse/Kerne)
Sonnenblumenkerne
Kürbiskerne
Paranüsse
Bio Äpfel
Kartoffeln
Paprika
Reis


 
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RE: Einkaufsliste und Ernährungstagebuch

#12 von Don90 , 21.07.2015 13:45

Zitat von OnkelPaul im Beitrag #10
@Don: was machst du aus Buchweizenmehl?


Pfannkuchen mit Whey :)


 
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RE: Einkaufsliste und Ernährungstagebuch

#13 von tomilla , 21.07.2015 13:45

unterm Strich wird auffallen, dass der Großteil der Lebensmittel in natürlicher Form vorliegt, nicht verarbeitet und in Kunsstoff/Papierkarton verpackt verkauft wird. Und das sollte die Grundregel eines jeden Einkaufs. Eine Auflistung der Artikel erscheint mir recht langweilig.


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