RE: Meine Supplement-Liste

#31 von Chris (edubily) , 03.01.2017 14:39

Na ja, Markus, du hast schon recht. Aber man könnte ja einfach einen Löffel Öl hinterherschicken :P Auch ist "vegetable matrix" nicht unbedingt gleichzusetzen mit Zellulose-Zusatz. (Vitamin K1 aus Pflanzen ist echt schlecht aufnehmbar, während es hingegen fast vollständig aufgenommen wird als Reinstoff.)

Wer Pfennigfuchser ist, der kann die Bioverfügbarkeit sicher noch bisschen pushen.


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RE: Meine Supplement-Liste

#32 von Sven , 04.01.2017 10:02

Hallo Markus,

dazu fällt mir ein :-)

 
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RE: Meine Supplement-Liste

#33 von Taek , 07.01.2017 08:59

Wahnsinn Markus,

Soviel kann doch nicht gesund sein, leidest du an einer chronischen Krankheit oder bist du Extremsportler ?

 
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RE: Meine Supplement-Liste

#34 von Laborant , 11.01.2017 19:54

Hallo Markus,
Kannst du vielleicht kurz erklären wsrum carnitin in deinen Top 5 zu finden ist? Der rest leuchtet ein, aber da stehe ich auf dem Schlauch..

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RE: Meine Supplement-Liste

#35 von vera8555 , 12.01.2017 18:46

Bin zwar nicht Markus, aber ich denke aus den gleichen Gründen wie ich z.B. .
Siehe auch hier:
http://aminosäure.org/aminosaeuren/l-carnitin/

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RE: Meine Supplement-Liste

#36 von Laborant , 12.01.2017 18:56

Hallo Vera, das ist mir durchaus bekannt und ich nehme auch zwischendurch Carnitin. Ich fragte mich nur warum von allen Aminosäuren jetzt ausgerechnet Carnitin in den Top 5 ist.

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RE: Meine Supplement-Liste

#37 von Markus , 12.01.2017 21:21

Zitat von Laborant im Beitrag #34
Kannst du vielleicht kurz erklären wsrum carnitin in deinen Top 5 zu finden ist? Der rest leuchtet ein, aber da stehe ich auf dem Schlauch..


Darüber hatte Chris doch schon ausführlich geschrieben?

http://edubily.de/2014/06/l-carnitin-fet...insensitivitat/
http://edubily.de/2014/06/l-carnitin-biohacking/
http://edubily.de/2015/09/carnitin-regul...n-stoffwechsel/


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RE: Meine Supplement-Liste

#38 von Laborant , 13.01.2017 07:15

Danke Markus!

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RE: Meine Supplement-Liste

#39 von southpaw , 13.01.2017 21:38

Handhabe es seit einem guten Jahr ähnlich wie Du Markus mit 2 per Day und dem Mix. Hat sich sehr positiv ausgewirkt bei mir.

Mein Mix-Vorrat ist nun langsam aber sicher erschöpft und ich überlege mir wieder Nachschub im 10er Pack zu kaufen.

Jetzt habe ich mir die Frage gestellt, ob es eigentlich Alternativen gibt. Bisher konnte ich nichts Vergleichbares finden.

Wie ist es bei dir Markus, hast du mal nach Alternativen geschaut bzw. wirst Du vorerst beim Mix bleiben? Natürlich interessieren mich auch Erfahrungen von allen anderen. ;)

 
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RE: Meine Supplement-Liste

#40 von Markus , 13.01.2017 22:45

Das einzige, was meiner Recherche nach vergleichbar bzw. sogar in vielen Apsekten besser wäre ist das von Mark Sisson entworfene Primal Master Formula



https://www.primalblueprint.com/suppleme...master-formula/

Kostet aber auch rund 100 Euro im Monat- und ich hätte keinen Schimmer, wie ich das dem dickem Opi vom Zollamt erklären könnte|addpics|7fm-3-550f.jpg-invaddpicsinvv|/addpics|


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RE: Meine Supplement-Liste

#41 von Laborant , 14.01.2017 00:20

Aor Ortho Core halte ich ebenfalls für gut, aber ebenfalls der dicke Opi beim Zoll...

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RE: Meine Supplement-Liste

#42 von Tommy , 14.01.2017 09:41

Klingt gut Markus. Würde ich sofort testen... gibt es hier keine U.K. Versandmöglichkeit?

Tommy  
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RE: Meine Supplement-Liste

#43 von Markus , 14.01.2017 10:21

Ins UK werden die sicher liefern und du könntest einen mailforwarder wie den hier

https://www.forward2me.com

als Delivery Adress benutzen, das Forwarding kostet um die 20 Euro.


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RE: Meine Supplement-Liste

#44 von kurtextrem , 14.01.2017 12:56

Was versprichst du dir von HMB?

 
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RE: Meine Supplement-Liste

#45 von Markus , 14.01.2017 14:24

These data demonstrate that leucine stimulates mitochondrial biogenesis and fatty acid oxidaton independently of mTOR and that these effects appear to be mediated by it’s metabolite, HMB.

Fettoxidation und mitochondriale Biogenese durch HMB

Und zur Regeneration und als Muskelschutz, gerade bei IF
http://aesirsports.de/2014/04/hmb-beta-h...t-muskelaufbau/


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