RE: 2 per day von LEF

#91 von Don90 , 22.08.2017 12:36

Ich selbst nutze noch folgendes zu den 2per day täglich. Nehme aber nur 3-4 Tage pro Woche eine Tablette von den 2 per day.


Vitamin A 30.000 ie pro woche
L Carnitin 2g
Taurin 2g
2g Glucosaminsulfat
1mg Methylfolat
15g Kollagen Hydrolysat
Vitamin D 3000ie
25mg Zink
200yg Selen
150-300yg Jod
10g Glutamin
2-3g Omega 3
5g MSM
1-2g Vitamin C
1 Scoop Magnesium, kA wieviel das ist (als Trimagnesiumdicitrat von Magnesium pur s)

Ansonsten ab und zu

5g Citrullin
Ashwagandapulver
Ingwerpulver
Curcumapulver
7-14g Sojalecithin
Olivenblattextrakt mit 135mg Oleuropein
10g BCAAS während dem Training
25g Whey nach dem Training

ich habe aber durch den Kampfsport auch beide Knie verletzt also deswegen vor allem das MSM und das Glucosamin.
Der Rest ist natürlich alles individuell, ist sicher nicht alles notwendig.
Aber Folsäure war bei mir immer bisl niedrig, Olivenblattextrakt gibt mir Power (zumindest teste ich das gerade) und den Rest weiss man eigentlich wenn man Edubily ließt :P


 
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RE: 2 per day von LEF

#92 von Dominik , 22.08.2017 12:38

Okay, mal schauen. Laut den letzten Blutbildern (2017 und 2016) liege ich zwar in der Norm, aber natürlich unter 1,0 mmol/l.

Und bislang habe ich nie Magnesium supplementiert, von daher schadet es sicherlich nicht, damit jetzt anzufangen.

Wäre ja schön, wenn man an die 1,0 mmol/l herankäme.


 
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RE: 2 per day von LEF

#93 von Dominik , 22.08.2017 13:00

Bei deiner großen Auflistung an Supplements stelle ich mir gerade für mich die folgende Frage:

Magnesiumcitrat, Vitamin D3, Vitamin K2, Citrullin Malat und Grüntee-Extrakt sind Substanzen, bei denen man wenig falsch machen kann, oder?

D.h. in diesen Fällen könnte ich auch bei auffällig günstigen Onlineshops wie z.B. bull-attack.com einkaufen?

Denn da zahle ich:

10,90€ für 500 g Tri-Magnesiumdicitrat
11,90€ für 250 Tabletten Vitamin D3 5.000 IU (Cholecalciferol) / Vitamin K2 100 mcg (Menachinon-7)
16,90€ für 500 g Citrullin Malat
25,90€ für 1000 Tabletten Grüntee-Extrakt (20:1)

Und i eBay-Shop von Bull-Attack gibt es die Produkte teilweise noch mal einige Euros günstiger...

Auf freundliche Nachfrage per E-Mail habe ich bislang immer alle Analysezertifikate von Bull-Attack zugeschickt bekommen, aber die Preise sind natürlich trotzdem verdächtig niedrig. Da können ja nicht mal mehr Bulk-Powders und MyProtein mithalten, die ja auch schon Supplements zu Discounterpreisen anbieten.

Muss man da also skeptisch werden oder kann den man Analysezertifikaten vertrauen?

Ob der Grüntee-Extrakt mir etwas bringt, davon habe ich bislang nie etwas gespürt. Ich nehme es einfach, da ich keinen grünen Tee trinke und es vielleicht gesundheitliche Benefits dank der Polyphenole, insbesondere EGCG, gibt.

Bei Vitamin D3 und Vitamin K2 (MK7) sehe ich ja am Blutbild, ob bei den Produkten gepfuscht wird; oder ob das im Blut auch tatsächlich ankommt.

Das Citrullin Malat schmeckt total sauer und bringt mir mehr Pump, also scheint das auch "sauber" zu sein.

Lediglich bei Fischölkapseln will ich zukünftig mehr aufpassen, wie Markus mir hier im Beitrag #6 geraten hat.

Deshalb werde ich zukünftig nicht mehr 23,95€ für 1000 Kapseln Omega 3 (180 mg EPA, 120 mg DHA, 10 mg Vitamin E als DL-Alpha-Tocopherylacetat) bei Bull-Attack kaufen, sondern auf eine Alternative ausweichen, die entweder gar kein zugesetztes Vitamin E enthält (z.B. TNT OMEGA 3-TG) oder wenn, dann nur in der Form von D-Alpha-Tocopherol (z.B. Bulk Powders).


 
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RE: 2 per day von LEF

#94 von Dennis , 22.08.2017 13:27

Moin,

Wer noch die Versandkosten sparen möchte nimmt folgenden Code.

Der Code lautet: 60133887

Kann gerne an Bekannte weiter gegeben werden oder per Facebook geteilt werden. Der Code ist dauerhaft gültig. Mindestbestellwert 30 Euro.

Gruß
Dennis


donmarten und Naknappja haben sich bedankt!
Dennis  
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RE: 2 per day von LEF

#95 von Don90 , 22.08.2017 14:06

Ist der für die Life extension Europe Seite?


 
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RE: 2 per day von LEF

#96 von kempi , 23.08.2017 19:54

Zitat von Don90 im Beitrag #95
Ist der für die Life extension Europe Seite?


Jap. Ich bestelle auch immer damit.

Danke an dieser Stelle, Dennis



 
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RE: 2 per day von LEF

#97 von kempi , 23.08.2017 19:57

Zitat von Don90 im Beitrag #91
Ich selbst nutze noch folgendes zu den 2per day täglich. Nehme aber nur 3-4 Tage pro Woche eine Tablette von den 2 per day.


Also wenn du schon nur 1 von den TwoPerDay nimmst, kannst du die ruhig täglich nehmen.


 
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RE: 2 per day von LEF

#98 von Don90 , 23.08.2017 20:34

Dann auch Mal danke für den Code :)

Ich bin etwas skeptisch wenn mein Urin davon atomgelb wird ;)
Das bedeutet dann ja wohl dass mein Körper genug davon hat und den Rest ausscheidet oder?

Simu hat ja auch irgendwann mal geschrieben dass er es nicht für nötig hält täglich Unmengen an Vitamine in sich reinzustopfen.


 
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RE: 2 per day von LEF

#99 von Christoph123 , 25.09.2017 13:57

Hey zusammen,

ich habe die 2 per day auch mal ausprobiert, sollte sozusagen meine Basis Absicherung gegen irgendwelche Mängel sein. Zusätzlich nehme ich noch Magnesium und Glucosamin/Chondroitin regelmäßig ein, ab und zu Vit. C + Zink, seltener Vitamin D3.

Ich habe sie zunächst 2 Wochen lang jeweils Mo-Fr genommen (2 Tabletten). Zeitgleich habe ich festgestellt, dass ich bei der Arbeit am Bildschirm Sehstörungen hatte und Kopfschmerzen bekommen habe (btw: bin Brillenträger, weitsichtig). Habe sie dann nicht mehr genommen und die Probleme waren vorbei. Gegenprobe: gestern noch mal wieder damit angefangen, heute wieder Sehstörungen und Kopfschmerzen.

Hatte irgendjemand schon mal ähnliche Probleme oder kann sich das Phänomen erklären? Welche Inhaltsstoffe könnten so etwas auslösen?

Viele Grüße
Christoph


 
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RE: 2 per day von LEF

#100 von Markus , 25.09.2017 14:18

evt. eine NO-induzierte verbesserte Duchblutung ,was dann auch das Hirn miteinschließt? Probier mal reines 5MTHF in ähnlicher Dosis dahingehend aus ob dies so reproduzierbar ist, Wenn ja, langsam bis auf volle Dosis steigern und dann wieder auf 2PD umschwenken.

Anonsten, nimmst du irgendwelche Medis?


"Also mir gefällt es, wie die Muslime ihre Frauen behandeln. Ich wähle auf keine Fall AfD. Ich finde es viel pikanter, das ganze Gleichstellungs- und Feminismus-Gedöns indirekt anzugreifen, indem ich SPD oder Grüne wähle.".


 
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RE: 2 per day von LEF

#101 von Christoph123 , 25.09.2017 15:22

Verbesserte Durchblutung hört sich für mich jetzt nicht unbedingt schlecht an. Wie würde es in dem Fall zu den Symptomen kommen?

Nehme keine Medis, bin normalgewichtig, sportlich...


 
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RE: 2 per day von LEF

#102 von gago , 25.09.2017 15:23

Ich würde eher auf Schilddrüse und/oder Nebennieren tippen.


 
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RE: 2 per day von LEF

#103 von Christoph123 , 25.09.2017 16:02

Kannst du das genauer ausführen?


 
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